ما هي أضرار العنب و آثاره الجانبية ؟

*   العنب من أكثر الفواكه والخضراوات التي تحتوي على أعلى مستويات بقايا المبيدات الحشرية. 

*   يحتوي العنب على نسبة من البوتاسيوم، وعادة ما توصف حاصرات بيتا لأمراض القلب، والتي يمكن أن تسبب زيادة مستويات البوتاسيوم في الدم، ويجب على الأشخاص الذين يستهلكون حاصرات بيتا، أن يستهلكوا الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم باعتدال. 

*   يجب على الأشخاص الذين يتعاطون أدوية تخفيف أو تميع الدم التحدث إلى الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من العنب، لأن ريسفيراترول قد يزيد من تأثير مضادات التخثر لهذه الأدوية، بطريقة مشابهة لفيتامين ك. 

يحتوي العنب على بعض الأثار والأضرار الجانبية ومنها :
* قد يتبقى اثار من المبيدات الحشرية في العنب لذا يزيد من الاصابة بالأمراض .
* يؤدي الى حصول بعض المشاكل عند من يعانون مشاكل في الكلى لوجود نسبة عالية من البوتاسيوم فيه .
* قد يتفاعل سلباً مع بعض الأدوية مثل الأدوية التي تعمل على زيادة سيولة الدم حيث ان العنب يحتوي على خواص تزيد من سيولة الدم ايضاً وعند تناولهما معاً يزيد من خطر الاصابة بالنزيف .
* قد يسبب بعض المشاكل مثل صداع والغثيان والتقيؤ واضطرابات المعدة بالاضافة الى وجود آلام العضلات.

- تغلب فوائد العنب أضراره رغم أنه ملك الفواكه كما يقولون ورغم تنوع الوانه  , ولكن لا بد من وجود كفة سيئة لكل شيء , بالتالي العنب يحتوي على مادة " رايزفيراترول " والتي تسبب خلل في الهرمونات وإتحمالية الإصابة بسكري الحمل , مما يؤدي إلى حدوث تقيؤ وإسهال , بالتالي فقدان سوائل بكمية كبيرة , ويتداخل مع ادوية تخثر الدم مما يؤدي إلى حدوث نزيف وخصوصاً لدى الحوامل , ومن الممكن أن يؤدي إلى حصوات لإنه يحتوي على اوكساليت الكالسيوم. 

- النصيحة الدائمة : إعتدل في خياراتك للأطعمة ولا تبالغ بإكل الكثير منها سواء ضار او نافع ! 

بشكل عام لا يوجد للعنب أضرار فهو غني بالفوائد الغذائية ومعتدل السعرات الحرارية، لكن إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن فان تناول كميات كبيرة من العنب قد تكون سبباً في زيادة السعرات الحرارية المتناولة.
ويوجد بعض الاشخاص من تسبب لهم الالياف الغذائية النفخة والامساك على عكس الشائع لذلك من الممكن ان يزيد العنب هذه الاعراض لدى هؤلا الشريحة من الناس