يمكن تناول العرق سوس ولكن باعتدال (كأس واحد) وعدم الإكثار لانه مشروب ذو حدين ومضاره هي ::
** بالنسبة للأشخاص العاديين الذين لا يعانون من مشاكل وأمراض سيقوم العرق سوس بتجميع وحبس الصوديوم بالجسم وبالتالي حبس الماء وهو بالتالي يؤدي التورم بالأطراف .
** أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض (( الحوامل , ارتفاع الضعط الشرياني , قصور في الكبد , قصور في القلب , قصور في الكليتين )) فلا ينصح بتناوله لأنه يضر بصحتهم.