ما هي أضرار السفرجل؟

لم يتم ملاحظة أو تسجيل أي أضرار صحية لتناول السفرجل على صحة الانسان، ولكن البذور ممكن أن تحتوي على نسبة عالية من السيانيد والرصاص وممكن أن ينتج عنها حالات تسمم، فينصح الأطباء بتجنب تناول كميات كبيرة من بذور السفرجل.
ويصنف السفرجل ضمن عائلة الاجاص والتفاح وغالبا ما يتم أكله نيء أو يمكن صنع المربى منه.
السفرجل ذو قيمة غذائية كبيرة لما يحتوي على نسب جيدة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الانسان حيث يحتوي على البوتاسيوم والفسفور وفيتامين أ وفيتامين ج والكالسيوم والألياف الغذائية ومضادات للأكسدة ويحتوي أيضاً على الحديد.

لا يشكل السفرجل أي اضرار صحية لجسم الانسان كما انه يحتوي على عدة فوائد صحية و من اهم هذه الفوائد ما يأتي :
* يساعد على علاج الاسهال و يقلل من عسر الهضم و يقي من التهاب الامعاء و المعدة .
* يعمل على تقوية البصر و يقلل الامراض التي تصيب العين .
* يعمل على تحسين المزاج و يقلل الاصابة بالاكتئاب و يحافظ على صحة الاعصاب .
* يعمل على زيادة ادرار البول و تقليل الاصابة بالتهاب المسالك البولية .
* يحافظ على صحة العظام و يقلل من الاصابة بهشاشة العظام .
* يقلل من خطر الاصابة بالسرطان و يحد من نمو الاورام السرطانية .

لا يوجد معلومات كافية عن أضرار السفرجل , ولكن قد تكون بذوره سامة لإحتواءها على الـ Cyanide والذي يعتبر تناول غير آمن نهائياً, والذي يؤدي تناولها غلى حالات تسمم , والتي قد تؤدي إلى الموت, بينما تكثر فوائد السفرجل والتي تتمثل بمحتواه من الألياف والمواد الغذائية المتنوعة والصحية للجسم , كما يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار , ويساعد محتواه من البوتاسيوم على تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع وهذا بدوره يعزز من صحة القلب .