أسباب نوبات الهلع كثيره , إذا كانت نوبة الهلع سببها شيء واضح مثل الخوف من الكلاب - الخوف من المرتفعات - الخوف من الظلام - خوف من المصاعد ...
هنا يكون في سبب محدد لنوبة الهلع وهنا يسمى رُهاب مُحدد specific phobia
إذا عُرف سبب الهلع هنا يسمى رهاب , اما اذا لم يُعرف السبب يسمى نوبات او إضطراب هلع
يوجد أسباب اخرى تسبب نوبات الهلع مثل : تعاطي الجوكر , تعاطي الحشيش , تعاطي المُهدئات ثم الإقلاع عنها
يوجد أبحاث أجمعت على أن ( مادة السيروتونين Serotonin ) حتى عند الاشخاص الذين لا يتعاطون ولا يوجد لديهم رُهاب هذه الماده اذا نزلت ممكن أن يواجه الانسان نوبات هلع مُتكرِره
وايضاً اذا الانسان تعرض الى احداث في السابق مرتبطه كانت بنوبة الهلع او نوبة فقدان الوعي او ما شابه , من خوف الانسان من ان تتكرر هذه الحاله قد تحدث نوبات هلع .