تعتبر كلاً من الخبيزة والسبانخ من النباتات الورقية الخضراء
وتختلف بالطبع من حيث شكل ورقة النبات وكذلك من حيث الفوائد التي تحصل عليها عند تناول أي منها
أما فوائد الخبيزة فهي
- يخلصك من الإمساك.
- لها خصائص مضادة للالتهاب والتورم.
- تقليل ظهور التجاعيد وخطوط التقدم في العمر.
- المساعدة في علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي ومنها احتقان الصدر أو الحساسية أو المشاكل التي قد تصيبه بسبب نزلات البرد أو الانفلونزا.
- تنظيف الرحم وتنقيته من الشوائب خاصة بعد الحمل أو الإجهاض.
- يعطي الشعر لمعان وقوة
- أما فوائد السبانخ فهي:
- تنظيم ضغط الدم.
- الوقاية من السرطان.
- الوقاية من فقر الدم.
- المحافظة على صحة العظام.
- يقلل ظهور حب الشباب.
- الوقاية من تساقط الشعر.
- خفض الكوليسترول الضار في الجسم.
وقد تجد فرق بين الخبيزة والسبانخ من حيث الأضرار وهي بالشكل التالي
أضرار الخبيزة
- عند تناولها بكمية كبيرة ستعرضك لانخفاض في مستوى السكر في الدم وهذا بدوره سيتسبب بالدوخة والشعور بالوهن.
- تتسبب بحساسية للبعض.
- عند تناولها دون غسل أوراقها وتنظيفها بشكل جيد قد تتسبب لك بالتسمم.
- أما أضرار السبانخ فهي
- غير آمن للأطفال دون سن 4 أشهر.
- مرضى السكري لأنه يسبب انخفاض بنسبة السكر في الدم وتناوله بكمية كبيرة سيعرضك لخطر هبوط السكر في الدم.
- مرضى الكلى.
- في حال لديك عملية جراحية يجب التوقف عن تناولها قبل أسبوعين منها.
- من لديه أدوية يتعالج بها لمرض السكري أو الوارفرين.
697 مشاهدة
