ما هو الغذاء المناسب لطفل عمره سنه؟

يوجد العديد من الأغذية المناسبة للأطفال التي بعمر السنة ، حيث يمكن سلق مجموعة من الخضار ووضعها على الخلاط مع مرق الدجاج ، ويمكن سلق الأرز ووضعه على الخلاط مع جزر مسلوق ووضعه على الخلاط مع مرق الدجاج ، أو يمكن وضع موزة وكاستر و سكر و لبن زبادي مع قليل من ماء الورد وخلطه على الخلاط و بعدها يصبح جاهزاً، ويجب دائماً ااتنويع في الأطعمة التي تقدم للأطفال حتى نحاول تقديم جميع الفيتامينات  والمعادن التي يحتاجه جيم الطفل حيث نحاول تقديم غذاء متكامل للطفل .

من الأغذية المناسبة للأطفال في عمر السنة
هذه الوصفة وصحية جدآ ونأتي بنصف كوب
من الأرز وكوب إلا ربع من الحليب وملعقتان
صغيرتان من الطحين وكوب ونصف من
مرقة الدجاج ونقوم بسلق الأرز في مرقة
الدجاج حتى ينضج ونقوم بمزج الطحين
مع الحليب ونسكبه على الأرز بعد أن ينضج
ونهرسه في الخلاط الكهربائي .

الغذاء المناسب لطفل عمره سنة   هو حليب الأم الذي يحتوي على كافة الفيتامينات والمعادن اللازمة لنموه ونمو عضلاته ونمو أسنانه أيضا ، من الممكن إعطائه مكمل غذائي وهناك أمهات لا يحبون أن يعطوا أطفالهم أية مكمل ومن الأشياء التي ممكن أن نطعمها للطفل :-
 الخضار حيث نقوم أولآ بسلقها وبعد ذلك نقوم بهرسها مثل : الكوسا وأيضا الجزر والبطاطا فكلها مواد مفيدة للطفل .
 الفاكهة مثل التفاح حيث نقوم بسلق حبة التفاح ومن ثم هرسها على الخلاط الكهربائي.
يمكن إعطائه السيريلاك فهو غني بالعديد من المعادن والفيتامينات .

من الاغذية التي يمكن تقديمها للاطفال بعمر سنة ما يأتي :
* الخضار و الفواكه المختلفة حيث تحتوي على المعادن و الألياف و الفيتامينات و مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من الاصابة بالامراض .
* تقديم بعض الاطعمة النشوية مثل الخبز و الأرز و البطاطا و الحبوب و المعكرونة و التي تساعد على تزويد بكمية جيدة من السعرات الحرارية .
* تقديم بعض مصادر البروتين مثل البيض و الفول و البقوليات و الأسماك .
* تقديم منتجات الألبان حيث تحتوي على الكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام و الاسنان و يعزز نموها .

الغذاء يعتبر أهم عنصر للأطفال في بناء أجسامهم وعضلاتهم .
والغذاء المناسب لطف عمره سنة هو :

-خليط الخضار المشكلة مع الدجاج والأرز وهرسها مع بعضههم
-وصفة الموز واللبن الرائب خلطي جميع المكوّنات في محضرة الطعام الكهربائية، ثمّ قدميه لطفلك
-وجبة الخضار للأطفال اهرسي الخضار في الخلاط الكهربائي مع إضافة القليل من ماء السلق الخضار
-مهلبية الجزر اهرسي الجزر مع الحليب السائل حتى تحصلي على مزيج ناعم 
-الأرز في مرق الدجاج امزجي الحليب، والطحين في الخلاط الكهربائي، ثم اسكبيهما على الأرز بعد أن ينضج.