الرئيسية تغذية الرشاقة والرجيم ما هو أنسب وزن؟

ما هو أنسب وزن؟

7 إجابات
profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
٢٠ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لا يوجد وزن مثالي لجميع الاشخاص, فعادة ما تجرى معادلة تسمى بال IBM يتم من خلاها تحديد الوزن المناسب نسبة الى طول الشخص , عينا ان نذكر بان الوزن الافضل يتم قياسه عن طريق اختبار يسمى باختبار ال inbody  وهو جهاز يقف الشخص عليه حافيا و ممسكا بقبضتين يتم في هذه العملية قياس الطول و الوزن الكي اضافة الى تفصيل الوزن من حيث الدهون و العضلات و السوائل, بحيث يكون هناك نسب معينة لكل شخص تختلف عن الاخر , فان اعتماد هذا الاختبار يعتبر افضل من قياس الوزن العادي 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/محمد-عوض
محمد عوض
مهندس مدني و صانع محتوى للويب
.
٢٠ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لا يمكننا أن نعطي رقمًا واحدًا على أنه أنسب وزن، ولكن يجب أن يكون الوزن متناسبًا مع الطول والعرض حتى يكون شكل الجسم متناسقًا، فمثلا: لو كان الشخص طوله 170 سنتيمترا، فإن الوزن الأنسب له هو 70 كيلوجراما، ولو كان طوله 180 سنتيمترا فإن الوزن الأنسب له هو 80 كيلوجراما، وهكذا.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
١٢ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • لا يوجد وزن مناسب معروف فإنه يختلف من شخص لآخر حسب الطول والعمر وكتلة الجسم ومحيط الخصر أيضآ
  • بعضها يتم احتسابه وفق الوزن والطول، والبعض الآخر وفق الوزن ومؤشر كتلة الجسم، وبعضها يجمع بينها جميعها ويضيف إليها حجم الخصر
  • والآن سأعرض لكم كيفية احتساب الوزن المثالي وفق الوزن والطول من خلالها سنحدد مؤشر كتلة الجسم :- 
 
  • قياس الوزن يتم بالكليوغرام والطول بالمتر: (الوزن / الطول بالمترx الطول بالمتر).
  • إن كان مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و25، هذا يعني أن وزنك مثالي.
 إن كان المؤشر أقل من 18.5، فهذا يدل أنك تعاني من النحافة.
  • إذا كان المؤشر بين 25 و29.9، فهذا يعني أنك تعاني من سمنة طفيفة.
  • إذا كان المؤشر يتجاوز 40 فهذا دليل على سمنة مفرطة .
إذن لا يوجد وزن مناسب لكل الأشخاص إنما يوجد وزن مثالي يتم معرفته كما عرضنا سابقآ .

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/نادين-البيومي
نادين البيومي
علاقات عامة وإعلام_مقدمة برامج إذاعية وتلفزيونية
.
١٢ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يختلف الوزن المناسب للشخص حسب طبيعة  جسمه ، حيث يتم حساب الوزن المثالي للشخص  والذي يبين مدى صحة الشخص، 
ويتم حساب الوزن المثالي  عن طريق حساب الكتلة بالطريقة الاتية: 

_قس طولك بالسنتم باستخدام المتر.
_ اقسم طولك على 100 
_قم بضرب الناتج بنفسه 
_ قم الان بقياس وزنك باستخدام الميزان  بالكغم.
_ اقسم وزنك على الرقم الناتج لتعرف كتلة جسمك 


  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/محمد-أبو-سمرة
محمد أبو سمرة
صحفي
.
١٢ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لا يوجد هناك وزن معين ليعتبر الأفضل بسبب تفاوت قدرات الأشخاص وكذلك ملائم الجسم للوزن والاحمال، ويعتقد البعض أن الوزن أنها مقاسات محدّدة أو يكون مثل عارضات الأزياء، وإنما هو الوزن المناسب للشخص الذي يشعر معه بالراحة والسعادة، وللوصول إلى ذلك الوزن المناسب يجب عليه أن يكون له هدف محدد مع التحلي ببعض الصفات كالصبر وغيرها. 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/زكي-العطاونة
زكي العطاونة
قبل ٦ سنوات
ما هو أجمل وزن :-
الوزن مشكلة يعاني منها العديد من الأشخاص لما لها من معوقات في حياة الشخص إن كان بزبادة الوزن او نقصان الوزن و هو الذي يعطي للجمال والمظهر اللائق بالشخص وأنسب وزن للجسم يتراوح ما بين ( 60-70) كيلو غرام

profile/جهاد-الباز
جهاد الباز
معلم فيزياء
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يحاول كثير من الرجال والنساء التقليل من أوزانهم للحفاظ على أنفسهم من الأمراض وللحصول على شكل جسم مثالي وأكثر جمالا، وهناك عدة طرق متبعة من خلالها يمكن التقليل والإنقاص من الوزن، والحصول على وزن مثالي وصحي. أنسب وزن لجسم الإنسان يمكن حسابه في معادلة بسيطة عن طريق حساب الطول، والوزن، يجب أن يكون الوزن أقل ب عشرة من العدد النهائي لمقياس الطول. ف على سبيل المثال، إذا كان طول الشخص 170 يجب ان يكون الوزن المثالي 60 كيلو.