الرئيسية تغذية ما فوائد طحين الذرة؟

ما فوائد طحين الذرة؟

8 إجابات
profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٢٥ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي دقيق الذرة على فوائد متعددة و من هذه الفوائد :
اولاً : يساهم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم حيث يهضم ببطء و يقلل من امتصاص الجلوكوز و يقلل من ارتفاع السكر في الدم كما يعمل على تزويد الجسم بكميات ثابتة من الجلوكوز لفترات طويلة .
ثانياً : يحتوي طحين الذرة على نسبة عالية من الكربوهيدرات و السعرات الحرارية و تعمل على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالانشطة المختلفة .
ثالثاً : يعتبر غذاء مناسب في زيادة الوزن عند من يعانون في من وزن قليل و ذلك عن طريق اضافته الى الاطعمة كوجبة الافطار و البطاطا المهروسة و المهلبية .

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢١ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
- يعد طحين الذرة مصدر جيد وغني بلسعرات الحرارية , ونسبة جيدة من الدهون غير المشبعة والتي يحتاجها الجسم لخفض نسبة الكوليسترول الضار وبالتالي الحماية من أمراض القلب والتجلطات , ويحتوي على سكريات بنسبة عالية , وكذلك يعتبر مصدر غني بمجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والزنك والسيلينيوم , وفيتامينات ب , ويحتوي على مضادات أكسدة تحمي من السرطانات , وإضافة إلى ذلك يعتبر مصدر غني بحمض الفوليك الذي لهُ دور في عدم تراكم أحماض تؤدي إلى مخاطر في القلب , ويعد خيار جيد للمرأة الحامل لإن حمض الفوليك مصدر جيد لنمو دماغ الطفل وتطور قدراته العقلية . 

profile/سوسن-مشعل
سوسن مشعل
استشارية تغذية الأطفال والبالغين
.
٢١ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 من الفوائد المهمه لطحين الذره فهو
  • يحمي من ارتفاع ضغط الدم لاحتواؤه على نسبة قليله من الصوديوم، فهو يخفف من حالات ضغط الدم ومشاكل الشرايين وامراض القلب التي قد تنتج من كميات الصوديوم الكبيرة الموجودة في الطحين العادي
  • كما انه يحتوي على مضادات الاكسدة، التي تحمي من الإصابة بالكثير من الأمراض وتلف الخلايا
  •  بالاضافه الى انه لا يحتوي على الغلوتين فهو مفيد لمن يعانون من حساسية الغلوتين، فهو خيار جيد ويحمي من الإصابة بأعراض الحساسية المختلفة
  • كما انه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المفيدة جدا للجسم، فهو يعمل على امداد الجسم بالطاقة والنشاط والكثير من الفوائد المختلفة
فينصح بإستخدامه طحين الذرة فهو يحتوي على الكثير من الفوائد للجسم

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
١٤ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر طحين الذرة من اجود انواع الطحين حيث انه يستخدم في عمل المعجنات والحلويات بسبب جودته العاليه وهو ذات قيمه غذائيه عاليه ومن فوائده:
  1. يعتبر مضاد للاكسدة.
  2. يعمل على تسهيل عمليه الهضم.
  3. يحافظ على نسبة ضغط الدم.
  4. غني بالفيتامينات المفيده لجسم الانسان ونموه.
  5. يحافظ على سلامة القلب ويمنع تصلبها.
  6. يحافظ على نضارة البشرة.

profile/كفا-أبو-الجديان
كفا أبو الجديان
قبل ٦ سنوات
يعتبر دقيق الذرة من أفضل أنواع الدقيق ؛ فهو يحتوي على عناصر غذائية أو قسمة غذائية عالية كما يستخدم في اعداد الطعام وخصوصا الخبز والمعجنات والحلويات كما يعتبر ركيزة أساسية في التغذية .
وهناك فوائد عديدة لدقيق الذرة : 
  • احتوائه على الفيتامينات " A&B".
  • احتوائه على نسبة منخفضة من الدهون .
  • يحافظ على نظارة البشرة و يعالج حب الشباب ؛ كما يعتبر مقشر طبيعي للبشرة .
  • يقي المرأة الحامل من فقر الدم ويحافظ على الجنين ويقيه من التشوهات الخلقية .
  • يحافظ على اضطرابات الجهاز العصبي .
  • يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية والشرايين ويمنع تصلبها .
  • يعمل على ادرار البول كما يعمل على تفتيت الحصى من الكلى .
  • يعمل على تحسين من أداء الجهاز الهضمي ويعالج الامساك وعسر الهضم .

profile/غصون-الشبلي
غصون الشبلي
قبل ٦ سنوات
  • طحين الذرة هو احد انواع الطحين الذي له استخدامات خاصة. 
  • وبالاخص للاشخاص الذين يعانون من حساسية طحين القمح. 
  • وله فوائد متعددة:
  • حيث يعتبر بديل لطحين القمح. 
  • مفيد لمرضى القلب. 
  • مفيد لمرضى الضغط. 
  • يساعد الجهاز الهضمي. 
  • يساعد على تخفيف الوزن. 
  • يحتوي على مضادات اكسدة. 
  • يساعد على صحة الجسم وجماله. يحتوي عل  فيتامين A مما يجعله مفيد للعين وصحتها ويحميها. 

profile/أحمد-النواجحة
أحمد النواجحة
أخصائي نفسي
.
٢٧ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعد طحين الذرة من أنواع الطحين التي يستخدمها الناس وخاصة المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم لانه يحتوي القليل من الصوديم وبذلك لا برفع ضغط الدم وبالاضافة لذلك يحتوي مضادات الاكسدة  وتساعد في الحفاظ على صحة العين ويساعد على سرعة الهضم ويحتوي العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم 

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٢٧ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
فوائد طحين الذرة :
  • يحتوي طحين الذرة على كمية قليلة من الصوديوم، وبالتالي يقي من ارتفاع ضغط الدم، لذا فقد أوصى الطبيب أمي باستخدامه كونها مريضة ضغط .
  • يحتوي طحين الذرة على مضادات أكسدة قوية، ومضادات الأكسدة لها العديد من الفوائد، أهمها الوقاية من السرطان .
  • تعزيز صحة العين، والحماية من التنكس البقعي واعتام عدسة العين .
  • طحين الذرة لا يحتوي على الغلوتين، وهو مادة توجد في الطحين العادي، وتسبب مشاكل هضمية لعدد كبير من الأشخاص، حيث تسبب لهم رد فعل تحسسي قاتل .
  • يحتوي طحين الذرة على العديد من الفيتامينات، لاسيما فيتامين ب1، ب2، ب3، كما أنه يحتوي على معادن مهمة مثل الحديد الذي يقي من فقر الدم .