ما فوائد سمك القراميط؟

-يحتوي على مواد تغذوية متنوعة ومنها الفتامينات المهمة مثل فيتامين ب12 والأحماض الأمينية المتنوعة والتي تعزز صحة الجسم مثل التربتوفان واللايسين والايزولايسين .
- المأكولات البحرية منخفضة الدهون المشبعة وعالية في الأوميغا 3 يمكن أن تحمي القلب وتخفض كمية الكوليسترول في الدم , واضافت عدة دراسات أن تناول الأسماك مرتين كل اسبوع يقلل من خطر الإصابة بمرض القلب .
- تحسين الدورة الدموية , والتقليل من خطر جلط الدم , وذلك بسبب إحتواءه على زيوت الاوميغا 3 DHA-EPA والتي تنقذ الجسم من إنتاج الايكوسانويدات والتي تعتبر مادة شبيهة بالهرمونات والتي تجعلك أكثر عرضة للمعاناة من جلطات الدم والإلتهابات .
- تناوله يؤدي إلى تخفيف أعراض إلتهاب المفاصل الروماتويدي .
- محتواها من الأوميغا 3 يعزز من صحة النظر .
-يحتوي على اليود والسيلينيوم والتي تحمي من مخاطر السرطانات .
- إستهلاك جميع أنواع الأسماك المختلفة ومنها القراميط يعمل على تعزيز صحة الرئة 
- يعتبر مصدر غني بالبروتين , وذو محتوى دهون قليل , مما يجعله خيار جيد لخسارة الوزن , ويعد مصدر طاقة لتشكيل الأنسجة العضلية .
- يحارب الإكتئاب , وذلك بسبب محتواه من الأوميغا 3 .
- يحتوي على الفسفور , والذي يعتبر معدن اساسي لبناء العظام والأنسان .

سمك القراميط له العديد من الفوائد منها مايلي:

يتمتع سمك القراميط بأهمية كبيرة وتكمن أهميته في أنه يسهم في القضاء على الخلايا السرطانية في الجسم , يعمل على تقوية مناعة الجسم مما يؤدي الى التقليل من خطر الاصابة بالعديد من الامراض , يعمل على تنشيط الخلايا الدماغية وزيادة نسبة الفسفور في الجسم مما يزيد من نسبة الذكاء وهو ايضا يدخل في صناعة العديد من مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة .

تتعدد فوائد سمك القراميط حيث يدخل بصناعة الكريمات والمكياج ويحتوي على معادن كثيرة  مثل الحديد والزرنيخ والبوتاسيوم والكالسيوم ويمنع ارتفاع نسبة السكر بالجسم ويقوم بتقليل نسبة الدهون والكلوسترول بالدم وتقوية بويصلات الشعر وازالة الجلد الميت ويعتبر مضاد للاكسدة ويقوم بمحاربة وقتل الخلايا السرطانية  ويقلل من عسر الهضم والامساك ويزيل الارق ويعمل على تقوية العظام والعضلات ومحاربة العظام والعضلات ويقي من ديدان المعدة ومعالج لكساح الاطفال