ما فوائد ثمرة البابايا ؟

فوائد ثمرة البابايا عدة منها :-

** تعتبر البابايا من المواد المضادة بالأكسدة لانها تحتوي على  فيتامين أ وفيتامين ج و هـ وتمتاز هذه الفيتامينات بخصائص مضادة للأكسدة والتي تساعد على تأخير الخلايا الناتجة عن الجذور الحرة .
** تعرف بانها قليلة السكر والسعرات حيث أنها تحتوي على قليل من السكر مقارنة بالفواكه .
** تحسن من عملية الهضم كونها تحتوي على الألياف .
** تعمل على تحسن صحة العين حيث أنها تعمل على تغذية القرنية .
** تحسن من نمو الشعري وتغذيته لما فيها من فيتامينات عدة .
** تقلل من الإصابة بالسرطان .
** تعمل على تقليل الإصابة بالربو لإحتوائها على مادة البيتا كاروتين .
** تعزز من صحة العظام .
** تقلل من الإصابة بأمراض القلب .

‏تحتوي ⁧‫البابايا‬⁩ على نسبة كبيرة من الألياف التي تعمل على الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي فهي تساعد على إنقاص الوزن وتدخل في أنظمة ⁧‫الرجيم‬⁩ و من فوائدها أيضا 
١-الإستهلاك المنتظمة لفاكهة البابايا يساعد علي تألق البشرة و الحصول علي بشرة ناعمة 
٢-يمكن أن تستخدم البابايا المهروسة كعلاج للقرحة و الكعوب المتشققة 
٣-يعمل البابايا كمقشر طبيعي للبشرة .
٤-يستخدم البابايا للحد من علامات التقدم في السن التي تظهر علي البشرة .
٥-يمكن أن تستخدم قشور البابايا لتبيض الساقين
٦- تستخدم البابايا كعلاج لداء السعفة

تحتوي فاكهة البابايا على العديد من الفوائد ومنها : 
اولاً : خفض مستويات الكوليسترول في الجسم نظراً لوجود نسبة عالية من الالياف و مضادات الاكسدة وفيتامين ج .
ثانياً : يعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي و التقليل من الاصابة بالامساك .
ثالثاً : يعمل على المحافظة على صحة العين  نظراً لوجود فيتامين أ المساهم في تغذية القرنية .
رابعاً : يعمل على تحسين مستويات السكر في الدم .
خامساً : يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب .

- حبة بابابيا صغيرة , اي ما يقارب 152 غرام تحتوي على 59 سعرة حرارية , وتتضمن العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة , ومن أهمها فيتامين C وفيتامين A كما تحتوي على الفولات والبوتاسيوم .

- تحتوي على مضادات الأكسدة المتنوعة والتي تقلل من خطر الإجهاد التأكسدي مما يقلل خطر الإصابة بالكثير من الأمراض .


- تحتوي البابايا على الألياف , وفيتامين C والذي يعتبر مضاد للأكسدة والذي بدوره يقلل من مستويات كوليسترول الدم الضار , وعدم تراكمه في جدران الشرايين .

- تعتبر البابايا من الفواكه قليلة السعرات الحرارية , وذات محتوى عالٍ من الألياف والتي بدورها تعطي شعور بالشبع , وتعزز من حركة الأمعاء .

- تحتوي البابايا على فيتامين C والذي بدوره يعزز من صحة الجهاز المناعي .

- تحتوي على فيتامين A والذي يحافظ على صحة العيون .

- تعزز وتحسن من صحة الجهاز الهضمي , كما انها تقلل من مسببات الإلتهابات .

البابايا هي احد الفواكه الاستوائيه المنتشرة بصورة كبيرة في افريقيا خاصه .. لها العديد من الفوائد منها:
- يمكن تناولها كوجبات خفيفه فهي بالنسبه لباقي الفواكه تعد قليله السكريات و السعرات الحراريه.
-تحتوي البابايا على العديد من الفيتامينات و العناصر المضاده للاكسده المفيده للجسم .
- مفيد جدا للشعر والاظافر لاحتوائه على الفيتامينات .
- يحسن مستويات السكر بالدم .

تعتبر ثمرة البابايا من الفواكه الاستوائية كبيره الحجم اذ تشبه حبة المانجا وطعمها لذيذ وتدخل في عمل العصائر الطبيعية ولها فوائد كثيرة منها: