ما فوائد تمارين كيجل؟

لتمرين الكيجل العديد من الفوائد :
1- تقوية عضلات الحوض عند الجنسين 
2- تقليلمن حدة هبوط الحوض
3- تدعم الرحم ونحافظعلى صلابة جدرانه
4- تعالج الم البروستات 
5- يساعد تمرين كايجل على تهيئة الرحم للحمل تدعم الامعاء الدقيقة والطويلة والمثانة
6- تعالج سلس البول الناتج عن تقدم لعمر من خلال تقوية عنق المثانة