ما فوائد الحليب للجسم؟

للحليب العديد من الفوائد على صحة الجسم، حيث يمنع الزيادة في الوزن كما يحسن المزاج والشهية، ويحتوي مضادات بكتيريا تساعد على العناية بالجلد وتصفية البشرة، ويحمي من الإمساك والغازات، كما يحتوي على سكريات تساعد على تحفيز عمل البكتيريا النافعة والتي تحسن من عمليات الهضم وحركة الأمعاء، ويعطي الطاقة للجسم، بسبب محتواه من البروتينات والكربوهيدرات، ويقوي الجهاز المناعي و العظام والأسنان و يزيد صحتها،  يحتوي أيضا على الكالسيوم  فيحمي الجسم من هشاشة العظام والتهاب المفاصل، كما يشفي من التهابات المثانة ويقلل نسبة الكولسترول الضار في الدم مما يحمي من الإصابة بأمراض القلب.