ما فوائد الأناناس للجسم؟

فوائد الأناناس للجسم:- 
* يحتوي على فيتامين سي الذي يعد مضاد للأكسدة والذي يمنع تلف وتدمير الخلايا من قبل الجذور الحرة بالتالي يؤخر من ظهور علامات التقدم بالسن والذي يعمل على تعزيز مناعة الجسم.
* يحتوي على الالياف الغذائية التي لها العديد من الفوائد وهي اشباع المعدة لفترة أطول بالتالي المساهمة في انقاص الوزن، كما تعمل على ابطاء امتصاص السكر والدهون في الدم بالتالي الحماية من الإصابة بالسكري وارتفاع الكولسترول، والتي تحمي أيضا من التعرض للامساك. 
* يحتوي الاناناس على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم.
* ويحمي من الإصابة بالجفاف بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الماء.

 

 

يتميز الاناناس بالفوائد العديدة لجسم الانسان حيث انه مصدر مليئ بالعناصر الغذائية والفوائد ومن هذه الفوائد: 

اولاً: يعمل على الوقاية من خطر الاصابة بالسرطان وكما انه يقوي الجهاز المناعي نظراً لوجود مضادات الأكسدة فيه و وجود فيتامين ج . 

ثانياً : يحسن عملية الهضم وكذلك يقلل من الاصابة بالامساك نظراً لوجود نسبة عالية من الألياف فيه. 

ثالثاً : يعزز الشعور بالشبع والامتلاء ويعمل على تقليل الرغبة بتناول الطعام لاحتوائه على كميات عالية من الألياف. 

رابعاً : يعمل على تحسين صحة القلب و التقليل من الامراض التي تصيبه . 

 * فوائد الاناناس :

 - يعتبر من الفواكه قليلة السعرات الحرارية , كما يعد ذو محتوى غني من الفيتامينات والمعادن المتنوعة , ويحتوي على المغنيسيوم والفسفور والفوليت والبوتاسيوم , وفيتامين C .
- يحتوي على مضادات الأكسدة المتنوعة ومنها الفينولات والتي تلعب دور مهم في المحافظة على الجسم من خطر الجذور الحرة .
- يحتوي على إنزيمات هاضمة تساعد على تحطيم البروتينات إلى " أحماض أمينية " ليسهل إمتصاصها .
- تخفيف آلام المعدة
- يحتوي على الألياف التي تساعد الجسم على التخلص من الفضلات .
- يعالج عسر الهضم .
-  محتواه من فيتامين C  يزيد من مناعة الجسم لذلك فهو يعالج مشاكل التنفس والرشح . 
- يساعد على إنقاص الوزن حيث أنه يساعد على الشعور بالشبع .
- يعمل على ترطيب الجسم بسبب محتواه العالي من الماء . 

*  مصدر جيد لمضادات الأكسدة، التي قد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطانات. 

*  يحتوي الأناناس على مجموعة إنزيمات هضمية تحطم البروتينات، يطلق علبها البروميلين،  وهذا قد يساعد في عملية الهضم. 

*  كما وأن إنزيم البروميلين يقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، ويحفز موت خلايا سرطانية معينة ويساعد على وظيفة خلايا الدم البيضاء. 

*  يعزز الجهاز المناعي نظرأ لخصائصه المضادة للالتهابات. 

*  يخفف الأعراض على المدى القصير لمن يعانون من أنواع التهاب المفاصل الشائعة. 

الأناناس فاكهة منعشة لها طعم حامضي حلو ولها فوائد متعددة منها :
 • يعمل على مكافحة الرشح لإحتوائه على فيتامين سي C
 • يمنع تراكم الدهون داخل الأعوية الدموية خاصة الشرايين 
 • يمنع تشكل الحصى في الكلى 
 • يكسر العطش في الصيف لإحتوائه على الماء في تركيبه 
 • يعمل على تسهيل عملية الهضم 
 • ينشط وظائف الكبد 
 • يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم 

فوائد الأناناس للجسم متعددة ومنها /// 

للاناناس فوائد عديده للجسم أهمها:
-علاج التهابات المفاصل
-الوقايه من السرطان
-تحسين الخصوبه
-تقويه الجهاز المناعي
-تحسين البشره ومكافحه علامات تقدم السن
-تحسين عمليات الهضم
-انقاص الوزن
-التخلص من حب الشباب
-يساعد في الوقايه من امراض القلب
-يساعد في التئام الجروح
-الوقايه من الربو
علاج التهابات فروه الراس ومنع تساقط الشعر
-تنظيم ضغط الدم
-علاج الالتهابات الجلديه والاكزيما والصدفيه
-المحافظه على صحه العين

من خلال قرائتي لفوائد الاناناس في المراجع العلمية وجدت انه يحتوي على عناصر مفيدة لصحة الانسان وساطرح لكم العناصر الغذائية التي يحتويها:
- الالياف
- يزودك بكل احتياجك لفيتامين ج
- فيتامين ا
- كمية معتدلة من السعرات الحرارية