الرئيسية رياضة سيارات ووسائل نقل أنواع وسائل النقل ما فائدة ركوب الدراجة؟

ما فائدة ركوب الدراجة؟

6 إجابات
profile/محمد-عوض
محمد عوض
مهندس مدني و صانع محتوى للويب
.
١٧ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
ركوب الدراجة تعتبر  رياضة مهمة لها العديد من الفوائد وأهمها :
  1. تكسب الجسم لياقة بدنية 
  2. تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد 
  3. تساعد في شد وبناء العضلات في الجسم 
  4. تساهم بشكل كبير في تقوية عضلات القلب
  5. تساعد  في محاربة التوتر والتخلص من الاكتئاب 
  6. تعمل على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان 
  7. تساعد الجسم على الاسترخاء والشعور بالراحة 
  8.  تعتبر من أقوى المنافسين والمحاربين للشيخوخة المبكرة 
  9.  لها دور فعال في تحسين وظائف الرئتين 
  10. تحفز الشخص على تناول كميات كبيرة من الماء مما يؤدي إلى إعادة بث الحياة من جديد داخل الجسم
  11. تعمل على تقوية جهاز المناعة 
  12. تعمل على المحافظة على معدل نسبة وجود كلا من الكوليسترول والسكر في الدم


profile/أحمد-الحلو
أحمد الحلو
محاسب مالي
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
رياضة ركوب الدراجة الهوائية تعتمد بشكل كبير على تحريك القدمين ولها العديد من الثمار الصحيّة والفوائد الغنية التي تعود بها على الجسم.
ومن فوائد ركوب الدراجة الهوائية؟
  • تقوية بعض عضلات القدمين.
  • تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • تساهم في تجديد الأوكسجين الذي يحتاجه الجسم.
  • ترفع من مستوى النشاط الذهني والحيوي عند الفرد وايضاً زيادة مستوى اللياقة في الجسم.
  • التخفيف من بعض الآثار والضغوط النفسية.
  • تقوية عضلات الجسم حيثُ يتم الاستعانة بعدد من اعضاء وعضلات الجسم لامكانية القيادة.

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
من الرياضات الجميلة والتي تهتم بصحة الانسان واعطائة لياقة كاملة ركوب الدرجات وهي رياضة محببة للجميع للصغير قبل الكبير، ولركوب الدراجة فوائد كثيرة منها:
  • تنشيط الدورة الدموية في جسم الانسان.
  • تساهم في رفع لياقة الجسم.
  • تزيل الارهاق النفسي والفكري.
  • تحافظ على الوزن لخسارة الدهون.
  • تحافظ على معدلات السكر والكولوسترول في الجسم
  • الترفيه عن النفس.

profile/الشيماء-صلاح
الشيماء صلاح
تسويق إلكتروني ( عمل حر)
.
٠٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • تحافظ على صحة القلب و الشرايين.
  • تنشط الدورة الدموية بالجسم.
  • تساعد في الحفاظ على صحة العظام.
  • تساعد في التخلص من دهون الأرداف و البطن.
  • تعمل على شد منطقة الأرداف.
  • تساعد على زيادة القدرة في التنفس.
  • تعمل على تقوية جهاز المناعة.
  • تساعد على زيادة فعالية وظائف المخ و التفكير.

profile/هند-خالد
هند خالد
مهندسه شبكات
.
٠٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
من فوائد ركوب الدراجه :-
  1. تقويه عضلات القدمين .
  2. المساعده على استقامه العمود الفقرى.
  3. تعتبر وسيله مواصلات سريعه و آمنه على البيئه.
  4. التخلص من القلق و التوتر و الاكتئاب و الشعور بالراحه النفسيه.
  5. الحفاظ على رشاقه الجسم و التخلص من الوزن الزائد.
  6. الحفاظ على صحة القلب و الرئتين.
  7. تزويد الجسم بما يحتاجة من الهواء النقى بالتالى تعطيه النشاط و الحيويه.

profile/محمود-بركات
محمود بركات
كيميائى
.
٠٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
ركوب الدرجات من الرياضات التى تعزز اللياقة البدنية فى جسم الانسان ، حيث تعمل على تحريك عضلات الارجل بشكل جيد مما يعمل على تقوية عضلات الارجل و الارداف و تنشيط الدورة الدموية فى الجسم و تقوية عضلة القلب ، كما ان رياضة ركوب الدرجات يعتبر من الرياضات المحببة للنفس و التى بها شئ من الترفيه و دفع الملل و الانطلاق و الحرية.