ما حل النسيان؟

يمكن أن تساعد المواد الآتية في التخلص من النسيان:

إرشادات تساعد في حل النسيان

من طرق علاج النسيان :
- تناول زيت جوز الهند
- البيض
- الاسماك الدهنية
- زيت عشبة اكليل الجبل
- نبات الجوز
- الزنجبيل
- عدم التوقف عن التعلم
- شرب كميات كبيرة من الماء
- ممارسة التمارين بشكل مستمر
- الحرص على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
- الحفاظ على مستوى السكر المناسب في الدم

من اسباب النسيان : تناول الكحول بشكل كبير ، الاجهاد او عدم النوم الراحة لساعات كافية، سوء التغذية

من الطرق التي تساعد على علاج النسيان : مخالطه الاشخاص بأستمرار ،  

 السيطرة على الحالات الصحية المزمنة : ومنها الاكتئاب ومرض السكري ، النوم بشكل جيد والحصول على وقت كافي للراحة 

*يوجد العديد من الاطعمة  والطرق التي تساعد على تقوية الذاكرة وتعمل على زيادة التركيز و التخلص من النسيان و من هذة الاطعمة والطرق لعلاج النسيان : 

يوجد بعض انواع من الاطعمة تساهم في تقوية الذاكرة و زيادة التركيز و من هذه الاطعمة :
اولاً : الأحماض الدهنية اوميغا 3 التي تعتبر من اهم الدهون للدماغ حيث تساهم في بناء الخلايا و المحافظة على صحة العقل و يقلل من التراجع العقلي اذي يتواجد  في السمك الدهني  .
ثانياً : تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ و الذي يوجد في المكسرات مثل اللوز و الفول السوداني و البندق و بذور السمسم و الجوز وبذور عباد الشمس و بعض الزيوت مثل زيت الزيتون و زيت السمسم .
ثالثاً : تناول البيض حيث يحتوي على مادة الكولين التي تعمل على الحفاظ على خلايا الدماغ و يقي من الاصابة ببعض الامراض مثل امراض السرطان و القلب و الخرف .

كثير من الناس تعتبر ان النسيان وهذه معلومه خاطئه , النسيان هو نعمه ربانيه لان الانسان يشاهد بحياته ما يقارب 3000 الى 4000 حدث باليوم واذا تراكمت كل هذه الاحداث والصور سيصاب الانسان بالجنون 
لذلك النسيان هو نعمه  وليس مرض وهي احد علامات الذكاء
هناك مرض يسمى الزهايمر ويعرف بالطب هو هبوط في كامل وظائف الدماغ

لعلاج مشكلة النسيان اتبع النصائح التالية:

النسيان وهو احد الامراض التي تتعلق بالدماغ وهي من اسوء الامراض التي يمكن ان تصيب اي شخص ولا بد من وجود الطرق لمحاربة هذا المرض فهناك العديد من الاطعمة التي تساعد بشكل كبير على محاربة النسيان ومنها الاسماك وخصوصا الدهنية منها والتي تجتوي بشكل كبير على الاوميغا 3 ، كذلك البيض و جوز الهند و عشبة اكليل الجبل والعديد من الاطعمه التي تساعدك على عدم النسيان