ما اهمية رياضة الكاراتيه؟

الكاراتيه نوع من انواع الرياضات التي تساعد الانسان في الحفاظ على صحته و لياقته ولكن السبب الاساسي لتعلمها هو الدفاع عن النفس 
ومن فوائدها ايضا ان تعزز ثقة الشخص بنفسه و ايضا تحسن من ردود الفعل السريعة لدى الشخص 
بالاضافة الى الفوائد الصحية الاخرى مثل حرق الدهون وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية 

تتميز رياضة الكاراتيه بعدد من الفوائد التي يكتسبها من يمارس هذه الرياضة التي هي عبارة عن أحد فنون الدفاع عن النفس اليابانية.
ومن فوائد الكاراتيه:

ما أهمية رياضة الكاراتيه 

لها اهميه عظيمه 
من اهمها الدفاع عن النفس ..وتقوي كل عضلات الجسد وتقويه وتعمل علي تحسين ضربات القلب وتحسين مرور الدم داخل الجسد وهي رياضه تستطيع ان تدخل بها في بطولات داخليه او خارجيه او علي مستوي العالم وتلك الرياضه تعمل علي التركيز والثقه بالنفس 
واهي احد الرياضات التي تعمل علي انقاص الوزن بشكل كبير 

رياضة الكارتية : من النشاطات المهمه لأى إنسان يحتاج إلى الوصول إلى جسم سليم ولها العديد من المزايا ومنها : 

لممارسة الكارتيه أهمية كبيرة وهي كمايلي:-

عند ممارسه الكارتيه يتم انقاص وزنك وبمارسه الرياضه وبفعل الاتى :
النوم الكافى لمده لا تقل عن 8 ساعات 
اتباع نظام غذائي مثل نظام السعرات الحراريه 
الابتعاد عن الدهون والنشويات 
المتابعه مع طبيب تغذيه للوصول لنتائج افضل  
يتم تقويه العضلات وزياده اللياقه وحرق الدهون وانقاص الوزن وصقه القلب وتقويه عضلته وتتعلم الدفاع عن النفس والتعامل مع الكثير من المواقف الحياتيه 

تعتبر رياضة الكارتيه  من الرياضات التى تؤهل الانسان للدفاع عن نفسه فهى من الرياضات التى تعتمد على القوة الجسدية و الحركات المهارية و قوة العضلات. و يمكن تعلم الكاراتيه فى مراكز متخصصة لتدريب الكاراتيه تحت اشراف مدرب خاص ولا يمكن تعلم الكاراتيه بمفردك لابد من اشراف مدرب . تعد ممارسة الرياضة بشكل عام من الاشياء الضرورية والهامة فى الحياة .الرياضة من اهم الاشياء لجسم الانسان حيث تزيده نشاط وايضا الرياضة شئ هام للانسان بشكل عام دون التقيد بسن معين ام مرحلة عمرية معينة. فالرياضة  من اكثر السلوكيات انتشارا و ممارسة بين الشباب و الكبار ايضا لما لها من تاثير مباشر على صحة الانسان و التاثير فى عضلات الانسان و كفائة تنفسه و تحسن من وظائف الرئتين و تنشط عضلة القلب كما انها تعالج مشكلة الاكتئاب و تريح النفس كما انها تساعد على الحصول على وزن مثالى. كما انه ليس هناك وقت محدد لممارسة الرياضة  فمن الممكن ممارستها فى جميع اوقات اليوم و لكن من المحبب ممارستها فى الصباح الباكر و التمتع بنسيم الصباح و تفادى اشعة الشمس الضارة.