ما الأهمية الغذائية لشرب مياه البامية؟

تحتوي الباميا و مياهها العديد من الفوائد الصحية و من ابرز هذه الفوائد ما يأتي :
اولاً : الحفاظ على صحة الكلى و تقلل من اصابتها بالامراض المختلفة .
ثانياً :  تعمل على المحافظة على مستويات السكر في الدم بالاضافة الى دورها في خفض ضغط الدم المرتفع حيث تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم .
ثالثاً : تحتوي على مضادات الاكسدة التي تقلل من الاصابة بالامراض و خاصة السركان و امراض القلب .
رابعاً : تعمل كملين للأمعاء و تساهم في تقليل فرص الاصابة بالامساك و تحسين حركة الامعاء .
خامساً :  تعمل على زيادة الشعور بالشبع و الامتلاء و تقلل من الرغبة بتناول الطعام و المساعدة في خسارة الوزن .

- تحتوي على الالياف التي تحسن من عملية الهضم.
- تحتوي على فيتامين B12 وفيتامين B9 المهمين للإنسان وخاصة الحامل.
- تحتوي على الحديد لذلك هي مهمة للذين يعانون من فقر الدم. 
- فيها مضادات اكسدة كفيتامين A الذي يمنع تدمر الخلايا بالتالي الوقاية من العديد من الامراض والذي يحافظ على صحة النظر وفيتامين C الذي يقلل من اعراض الربو.
- تعزز المناعة والجهاز الهضمي.
- تخلص الجسم من السموم والفضلات الزائدة.