ما اضرار استخدام الموبايل ليلا

استخدام الموبايل و التحديق به في الليل لفترة طويلة من الاغلاط الشائعة بين الشباب و البنات نظرا لخطورته التي ممكن ان تؤدي الى العما  لان شبكة العين تكون حساسة للضوء و ترسل اشارات للدماغ عبر العصب  البصرى ، و ايضا يوجد في الهاتف الاشعة الزرقاء فيقوم الجسم بافراز هرمون الميلاتونين المساعد في تنظيم النوم و اليقظة فاستخدامنا الهاتف في العتمة يتلقى العين الضوء الازرق مما يزيد النشاط و اضطراب النوم

*توصل احد الأطباء الى ان هناك مخاطر كبيره تنتج عن استخدام الهاتف النقال قبل النوم ومن ابرز هذه المخاطر :
1-ان الهاتف النقال يصدر عنه العديد من الاشعاعات التي  تقوم بإرسال رسائل الى الدماغ بأنه لم يحن وقت النوم بعد مما يؤدي الى ان يجد الفرد صعوبة في النوم .
2-ينتج عن استخدام الهاتف النقال ليلا إصابة الفرد باضطرابات في النوم .
3-ايضا من الأمور السلبية التي تنتج عن استخدام الهاتف النقال ليلا هو تأثيره على العينين ، مثل إصابة العين بالجفاف او ان تصبح العين حمراء.

استخدام الموبايل لفترات طويلة ومتواصلة يشكل خطر كبير على صحة الجسم، فالموبايل يحتاج الى الكثير من التركيز فيستهلك الكثير من طاقة الجسم للحصول على التركيز المطلوب، فيؤدي مع الوقت الى عدم القدرة على التركيز بشكل جيد، كما انه يؤثر بشكل سلبي على العيون ويضعفها ومع الوقت قد يؤدي الى الكثير من المشاكل في الشبكية والعيون بسبب التركيز العالي الذي تحتاجه هذه الأجهزة، بالإضافة الى أن التعرض المستمر بشكل مباشر لأشعة الهاتف الخلوي خصوصا بالليل الى الكثير من الأضرار فتؤثر على الدماغ وعلى الكثير من أعضاء الجسم وتصيبها بالأمراض
فينصح بتجنب الموبايل خصوصا بالليل والتقليل من عدد ساعات المشاهده اليومية

يستخدم العديدون الموبايل ليلا لكن هذا الاستخدام له أضرار عديدة، لذلك ينصح بإطفاء الموبايل وجميع الاجهزة التي تحتوي على شاشات قبل النوم بساعة الى ساعتين. فهذه الاجهزة تؤدي الى ما يلي ان استخدمت ليلا:

استخدام الهواتف النقالة أو " الموبايل " ليلًا أو في أي وقت  خاصةً لو كان الاستخدام لساعات طويلة مع التركيز والتحديق المباشر بالشاشة فإن ذلك يؤدي العين بشكل مباشر ويعرضها لكميات كبيرة من الضوء المباشر مما يسبب جفاف العين ، واحمرارها وبالتالي تعريضها للعدوى بأنواعها المختلفة ، وتعريض شبكية العين للإعتام والضرر ، وتزيد أيضًا من التوتر فيلاحظ إصابة الشخص بالصداع بعد الإستخدام المطول ، كما يمنع أن يتم تعريض الأطفال لهذا النوع من الأشعة لمدة متواصل ة ولساعات طويلة .

استخدام الموبايل والتحديق به  أثناء الليل من العادات السيئة الشائعة لدى الكثير من الأشخاص لكتابة بعض الرسائل النصية لساعات طويلة فى الظلام وتؤثر على بصرك ومن الممكن أن تصيبك بالعمى، لأن شبكية العين تكون حساسة للضوء وترسل إشارات للدماغ عبر العصب البصرى ومن اهم أضرار استخدام  الموبايل ليلا  مايلي : 

ان استخدام الهاتف ليلاً في اضاءة خافته قد يسبب مجموعة من المشاكل و الاضرار التي تعود على العين ومنها:

ومن الجدير بالذكر ان استخدام الهاتف المحمول ليلاً او في اي وقت لفترة طويلة يعمل على تعب جفن العين و تعرّض جفن العين للرف و الحركة اللاارادية.
ومن الجدير بالذكر ان استخدام الهاتف في اي وقت لمدّة طويلة يؤذي العين و يهدد الاعصاب بالاعتلالات المختلفة.

ان لكثرة استخدام الاجهزة الالكترونيه الحديثة خاصة الهواتف الذكية والكمبيوترات اثارا صحية سلبية كثيرة خاصة ليلا لان الشخص يستخدمه لساعات طويلة متواصله بسبب تفرغه التام ولاجود لما قد يلهيه عنه واطفاء الانارة، فإن استخدام الموبايلات بكثرة قد يضعف الرؤيا ، ومن المعتقد أنه يسبب المياه البيضاء ، كما ان له دور كبير في ضعف التركيز والذاكرة، ويعمل ايضا على احداث  اضطرابات النوم التي تؤدي الى السرطانات.
كما وله دور في زيادة صعوبة التعلم، والتاثير على نفسية المستخدم وزيادة احتمالية الاكتئاب 
اما اهم الاثار السلبية والمحلوظة بشكل كبير مؤخرا هي  صعوبة النوم والأرق يؤدي إلى اضطرابات هرمونية والجوع وبالتالي السمنة