تحدث آلام وتاب الضهر نتيجة عدة أمور منها:
* الجلوس بوضعيات خاطئة أماما شاشة الحاسوب أو المكتب مع الانحناء إلى الأمام أو الأسفل وعدم تغيير الوضعية لفترة طويلة.
* التعرض للفحة برد على الرقبة
* التعرض لضربة قوية على الرقبة
* أسباب خلقية تتعلق بضعف عضلات الظهر والرقبة
* التوتر والتشنج
* حمل أثقال كبيرة على كتف واحد