يجب ان تحتوي الخطه على 5 عناصر مهم العنصر الاول التحديد بحيث يجب ان يكون الهدف محدد بدقه العنصر الثاني ان يكون الهدف قابل للقياس مثال انقاص الوزن بالكيلوغرامات ثالثا ان يكون الهدف ذو علاقه بههدفك الرئيسي في الحياه رابعا يجب ان يكون هدفك واقعي ويمكن تحقيقه خامسا ان يكون هدف محدد بوقت