تناول وجباتك الموزونة وعدم إهمالك لوجبة رئيسية أو محموعة غذائية خلال يةمك هو من سيجعلك بأتم نشاطك وحيوتك...
يمكنك إضافة الدهون الصحية والمفيدة لجسمك كالقشطة والمكسرات والأفاكادو وزبدة الفول السوداني...
للحصول على نصائح تغذوية لزيادة الوزن تابع التفاصيل
هنا..