من طرق علاج فقر الدم او نقص الحديد في الجسم:-
- تناول مصادر الحديد الحيوانية الأكثر امتصاصا مثل :
- اللحوم الحمراء
- كبدة الدجاج
- الدجاج
- المحار وبلح البحر
- سمك السلمون والسردين والتونة
- الديك الرومي المطبوخ
2. تناول المصادر النباتية للحديد في حال كان الشخص يتّبع نظام غذائي نباتي مثل الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ، العدس، الحمص والتوفو
3. تناول المكملات الغذائية الخاصة بالحديد
* لزيادة امتصاص الحديد ينصح بعدم تناول المصادر الغنية بالكالسيوم مع مصادر الحديد لانه يؤثر سلبيا على امتصاصه وينصح ايضا بشرب عصير الليمون او البرتقال او اضافة اي مصدر من فيتامين C مع الأطعمة التي تحتوي على الحديد لزيادة امتصاصه