ما أسباب الفزع اثناء النوم؟

من أبرز الاسباب التي تؤدي إلى الفزع أثناء النوم ، و الذي يسبب الشعور بالخوف و القلق الشديد الذي يؤدي إلى استيقاظه من النوم و شعوره بالخوف الشديد الذي يمنعه من العودة إلى النوم ، ومن أبرز الأسباب ما يلي :

و الجدير بالذكر أنه يمكن التعامل مع الفزع أثناء النوم من خلال معرفة السبب و التخلص منه ، و التركيز على النفس وتحسينه عن طريق استخدام تمارين التنفس ، و محاولة الاسترخاء و التركيز على الافكار الايجيابية و الابتعاد عن مسببات الخوف و القلق.

ومن الجدير بالذكر ان الفزع اثناء النوم يصيب نسبة كبيرة من الناس، و ذلك نتيجة الضغوطات الحياتيّة المختلفة بالاضافة لمشاكل التوتر و ضعف الوضع المعيشي و الاقتصادي.

الفزع  اثناء النوم حاله يصاب بها الشخص ليجد نفسه استيقظ من النوم مع الاصابه بالخوف والهلع وربما التعرق والصعوبه في التنفس وزياده في معدل نبضات القلب  .
وغالبا الاسباب عديده ومتنوعه ومنها :
1-يوجد اسباب وراثيه وغالبا تكون مرتبطه بالحاله النفسيه لدى الشخص كالاكتئاب والقلق .
2-التعرض للارهاق والتعب والتوتر لاي سبب كان  والاضطرابات المختلفه في النوم والحرمان منه وتغيير الساعه البيولوجيه للانسان بالسهر والمنبهات والضغوط
فشرب منتجات الكافيين كالقهوه قد يسبب لدى البعض الأرق ويسبب لهم الفزع 
3-الاصابه بالحمى وايضا متلازمه تعرف بمتلازمه تململ الساقين بحيث يحدث فيها حركه لا يمكن السيطره عليها والتي لا يعرف لها سبب معروف لكن يقال انه ربما تدث بسبب اختلال توازن الدوبامين الكميائي في الدماغ 

4-شرب الكحول للاشخاص البالغيين في السن وأيضا بعد الادويه قد تسبب هذه الحاله