كيفية التغلب على نحافة الارداف؟

Question

أحمد وليد · Accepted Answer

هناك العديد من الاشياء و التي تساعد الانسان على لتغلب من نحافة الارداف و التي هي اولا التمارين الرياضية المختلفة و التي تساعد في زيادة و سمانة الارداف و خاصة التمارين الخاصة بالارداف ثانيا يمكن تناول العديد من المشروبات و خاصة بعض الاعشاب مثل الحلبة ثالثا تناول العديد من الاطعمة و الماكولات و التي تعتبر مهمة في تكبير الارداف كالعسل و التمر وغيرها

Sefin Nashat · Answer

هناك العديد من الطرق التي تمكنك من التغلب على نحافة الارداف مثل تناول الكثير من السعرات الحرارية وتبتعد عن الاكل الغير صحي وعدم القيام ببعض التمريين الرياضيه مثل تمرين المشي وتمرين الجري وكذا حاجه

كيفية التغلب على نحافة الارداف؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة