كيف يمكننا مواجهة مخاوفنا؟

يستطيع الفرد ان يواجه مخاوفه من خلال عدة أمور:
1-ان يحدد مخاوفه بشكل دقيق وواضح .
2-ان يحاول الوصول الى السبب الذي أدى الى نتيجة هذا الخوف الذي يشعر به.
3-ان تقوم بالتعرف على قدراتك وتثق بنفسك .
4-ان يقوم بتحدي هذا الخوف من خلال الخوض في الشيء الذي يخافه.
5- قم بمشاركة هذه المخاوف مع افراد يستطيعون ان يقوموا  بإعطائك معلومات تدور حول الشي الذي تخافه فتساعدك بإزالة هذا الخوف تدريجيا.