الرئيسية تغذية كيف تسمن الجزء العلوي من الجسم ؟

كيف تسمن الجزء العلوي من الجسم ؟

1 إجابات
profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
٠١ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هناك العديد من الاشخاص يعانون من نحافه اليدين والوجه اي الجزء العلوي من الجسم ويرغبون بتسمينها ولكي يتم ذلك:
  1.  فهناك تمارين رياضيه تعمل على شد العضلات وتكبيرها مما تعمل على زياده وزن الاذرع .
  2. وتناول اللبن بشكل يومي والبروتين الحيواني المتواجد بالبيض واللحوم الحمراء والاسماك 
  3. هناك زيوت طبيعيه كزيت الحلبة يعمل على تسمين الجسم يتم دهنه على المنطقه المراد تسمينها وغيرها من الزيوت.
  4. استخدام الخميرة الفوريه في عملية التسمين فهي تستخدم لتسمين الجسم وتسمين الوجه خاصه بخلطها مع الحليب وعمل ماسك منها.