تناول الاطعمة المغذية والغنية بالفيتامينات والمعادن
تناول الفواكه والخضروات
تناول الزبيب وجوز عين الجمل والمشمش المجفف
هذه الاطعمة تعمل على تقوية الذاكرة
ايضاً لا تجعله يستخدم الهاتف والتابلت لانه يشتت التفكير ويقلل التركيز
ايضاً تقوية العزيمة والارادة لديه من خلال كلمات انت ناجح ،انت متفوق، انت تستطيع ....