كيف اعتني بصحتي؟

** تعديل نظامك الغذائي ( الابتعاد عن الاطعمة التي تحتوي على دهون ، اضافة الألياف الى طعامك ، شرب الماء بكميات كثيرة ، اضافة الخضروات الي وجبة العشاء )
** ممارسة الرياضة كل يوم للحفاظ على شكل جسمك وتحسين مزاجك ورفع معدل الطاقة لديك 
** الاهتمام بالاسنان (عن طريق تنظيفهم بعد كل وجبة وفي الصباح وقبل الموت ، الابتعاد عن التدخين ، الابتعاد عن المشروبات الغازية )
** اخذ قسط من النوم والراحة يوميا حتى تحتفظ بمزاج جيد طوال يومك ...

يمكن الإعتناء بالصحة من خلال إتباع الخطوات التاليه-إعطاء الجسم مدة كافية من النوم ما بين6الي 8 ساعات.
_تناول وجبات غذائية صحية بانتظام وعدم خلط كثي من الاطعمة بالمواد الدهنية.
_ممارسة الرياضات المختلفة خاصة الجري.
_إجراء فحوصات طبية كل 6 شهور على الأقل.