كيف أعتني بصحة جنيني في الشهر الثاني؟

هنالك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها للعناية بصحّة الجنين في الشهر الثاني ،  ومنها :

تعتبر الأشهر الأولى من الحمل ، فترة حساسة من الحمل ،  و بالتالي يجب مراعاة ما يلي :
** يجب الانتباه إلى الأدوية التي يتم تناولها من قبل المرأة الحامل ،و ل يجب أن تقوم بتناول أي دواء دون التأكد من صلاحية استخدامه للمرأة الحامل من قبل الطبيب أو الصيدلاني 
** التركيز على التغذية المتوازنة .
** الحصول على قسط كاف من الراحة و عدد ساعات النوم
** الابتعاد عن الحركات و التماريين الرياضية العنيفة 

الجنين في الثلث الأول من الحمل أي في أول ثلاث شهور يحتاج الى الكثير من التغذية والإهتمام، فهو بهذه المرحلة يبدأ بالتكون والغذاء يؤثر بشكل ايجابي أو سلبي على طبيعة تكوينه، فعلى الأم تناول وجبات صغيرة موزعة خلال النهار وان تحتوي على هذه الوجبات على الكربوهيدرات، البروتين، الدهون الصحية، الخضار، الفواكة، والحليب ومشتقاته مع مراعات التنويع في الوجبات اليومية لضمان الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الام والجنين، فمعظم الأمهات في هذه الأشهر تعاني من الغثيان الصباحي المزعج فهي قد لا تستطيع تناول كميات كبيرة من الاطعمة المهمه لصحتها، لذلك يجب عليها الإنتباه بشكل كبير لنوعيات الأغذية الصحية والحرص على تناولها على دفعات للسيطرة على مشكلة غثيان المعدة، بالإضافة الى الإهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل المغذية، كما عليها الإنتباه الى المكملات الغذائية فهي ضرورية جدا للجنين