الرئيسية الفنون الجميلة التمثيل والفنون المسرحية كيف اتعلم رقصة الزومبا؟

كيف اتعلم رقصة الزومبا؟

7 إجابات
profile/هيفاء-محمدأمين
هيفاء "محمدأمين"
قبل ٦ سنوات
  • رقصة الزومبا رقصة مشهورة نظراً لمتعة أدائها و فعالية نتائجها ب حرق الدهون و شد الجسم ب نفس الوقت . و هي طريقة فعّالة لنزول الوزن 
  • تحميل فيديو خاص لرقصة الزومبا من اليوتيوب و متابعته بشكل يومي لمدة ساعة و تطبيق الحركات و الرقصة مع الفيديو 
  • الاشتراك بنادي رياضي يقدم دروة تدريبية للزومبا 
  • عمل مجموعة مع الصديقات لتشجيع بعضكن  على الرقصة . فعاليتها مع الجماعة أفضل 
  • الاستعانة ب صديقة تعرف طريقة الرقصة ل تعلمكي  إياها 
  • ان تكون لكي رغبة كاملة و ارادة ل تعلمها 

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
١٧ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
رقصة الزومبا تعتبر من الرقصات التي إنتشرت في الآونة الأخيرة وخاصة في مجال التخسيس واللياقة للجسم وتساعد في رشاقة الجسم ويمكن تعلم رقصة الزومبا من خلال بعض المصادر التالية:
  • القيام بالذهاب لأحد النوادي المتخصصة باللياقة والتسجيل فيها.
  • ممارسة الرياضة في البيت من خلال متابعة أحد البرامج التلفيزيونية التي ترعي هذه الأنشطة.
  • القيام بتحميل الفيديوهات عن اليوتيوب والقيام بتطبيق حركاتها بالتتابع والتدريج.

profile/لين-سعيد
لين سعيد
قبل ٦ سنوات
رقصه الزومبا من الرياضات المهمه التي تجمع جميع انواع الرياضات في العالم في رقصه واحده فتجمع الرقص الشرقي والرقص الامريكي والرقص الاسباني والمكسيكي ويمكنك تعلم رقصه الزومبا عن طريق الذهاب الى نادي رياضي يعلم الزومبا او تحاولي التدرب في المنزل ووضع بعض رقصات الزومبا من اليوتيوب وتقليدهم كل يوم 

profile/نورهان-منير
نورهان منير
قبل ٦ سنوات
الزومبا رقصة شهيرة ويمكن تعلمها عن طريق اليوتيوب هناك عدة مقاطع يمكن من خلالها تعلم الحركات، وأيضاً مراكز الرياضة يمكن ان تعلمك الرقصة للمبتدئين لكونها نوع من انواع الرياضة . 

profile/لارا-جرادات-2
لارا جرادات
قبل ٦ سنوات
الزومبا من اشهر انواع الرقص الحديث وهي نوع من انواع الرياضة فهي تنشط الجسم وتساعده على التخلص من الكثير من السعرات الحرارية فهي تحتاج لياقة بدنية عالية لاتقانها ويمكن تعلم رقص الزومبا من خلال مراكز الرياضة فهي تقدم دروس زومبا للمبتدئين كما يمكن تعلمها من الانترنت بمتابعة اليوتيوب خطوة بخطوة 

profile/بتول-شبلي
بتول شبلي
قبل ٦ سنوات
رقصه الزومبا من الرقصات الحديثه كثيره الحركه و الحركات و تعلم في كثير من النوادي الرياضيه و ينصح بها معظم مدربين الرياضيين ل حرق الدهون حركات رقصه الزومبا  كثيره و متنوعه و منها الصعب و منها السهل تستطيع تعلمها بنادي رياضي أو عن الطريق الإنترنت و موقع اليوتيوب 

profile/هند-خالد
هند خالد
مهندسه شبكات
.
٠٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
رقصه الزومبا من اكثر الرقصات المشهورة عالميا المستخدمه فى انقاص الوزن و الحفاظ على رشاقه الجسم و يمكن تعلم رقصه الزومبا عن طريق متابعه فيديوهات اليوتيوب و التعلم معها خطوة بخطوة و هناك ايضا مراكز متخصصه يوجد بها مدربين محترفين لتعليم الزومبا , و ايضا عن طريق حضور كلاسات الزومبا فى الجيم.