الرئيسية القراءة وتطوير الذات علم نفس كيف أفتح عقلي للمذاكرة؟

كيف أفتح عقلي للمذاكرة؟

4 إجابات
profile/أحمد-الحلو
أحمد الحلو
محاسب مالي
.
٣١ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عند البدء بالمذاكرة لا بد وأن يكون ذهنك حاضراً وجميع قواك العقلية والحسية حتى تستطيع الاستحواذ على أكبر قدر ممكن من التعليمات.
وبإمكانك تمكين نفسك أثناء المذاكرة والتركيز وجعل ذهنك وعقلك منسجماً بالقراءة من خلال اتباع التالي:
  • لا بد من تصفية ذهنك أثناء المذاكرة من كل الشوائب التي قد تُعيق عملية التركيز.
  • ترك كافة المُلهيات من جوال وانترنت وآيباد وحتى الخروج من المنزل والتنزه وعدم الالتفات لها بالوقت الحالي.
  • الحصول على أقساط كافية من النوم فهي عنصر ضروري لتجنب الارهاق وضروية في التركيز والانتباه.
  • الحرص على تناول الوجبات الغذائية كالإفطار ووجبة الغذاء فكما تحتاج للتركيز والمذاكرة أيضاً جسمك بحاجة للإمداد بالغذاء.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
١٤ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فتح العقل للمذاكرة يحتاج إلى عدة طرق :
  •  اجلس في مكان هادئ ومناسب للمذاكرة 
  •  اقرأ دعاء ما قبل المذاكرة وصلي ركعتين 
  •  من خلال تجربتي ممارسة رياضة خفيفة لتنشيط الجسم والعقل 
  •  قسم الأجزاء التي تريد دراستها حتى تبدأ بجد وليس بحالة من الخوف
  •  ضع اﻷهداف التي تريد تحقيقها  أمامك 
  •  لتكن ذو إرادة عالية ومكافح حتى تنجز 
  •  ليكن عنوانك هو النجاح لكي تحقق ما تريد 
  •  قم بشرب كوب من العصير الطبيعي قبل المذاكرة واستنشق هواء نظيف 

profile/مؤمن-أحمد
مؤمن أحمد
مراسل في أحد القنوات الإعلامية
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • إرسم خطة زمنية لكل مادة 
  • قسم اوقات الراحة واوقات المذاكرة 
  • تجنب الجلسات الطويلة والغير مفيدة مع الاصدقاء الا فى أوقات راحتك
  • إحرص على الرجوع لأستاذ المادة الخاص بك فى أمور صعبه عليك
  • إحرص على تصفية ذهنك أثناء وضع الجدول الزمنى
  • قسم المواد بحسب الأهمية ثم الأقل أهمية من حيث الصعبة فالأقل صعوبة 
  • استغل اوقات فراغك فى التمارين الرياضية

profile/منى-سمير-1
منى سمير
البحث العلمى
.
٠١ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
عليك بأن تجلس في مكان هادىء مثلا غرفتك او غرفه اخري تصلح للمذاكره وابدأ بأن تجلس على المكتب لتؤهل نفسك لجو المذاكره , افتح مصحفك واقرأ فيه بعض الايات لتشعر بهدوء نفسي وادخل في المذاكره مع التركيز الجيد ولو لوقت قليل ولكنك ستستوعب فيه الكثير ستجد نفسك تذاكر براحه وتعقلك متفتح ان شاء الله .