كيف أسمن الذراعين؟

اسمن الذراع عن طريق

يمكن تسمين مناطق معينة من الجسم من خلال ممارسة التمارين الرياضية الملائمة التي تؤدي إلى زيادة الكتلة العضلية في هذه المناطق وبالتالي زيادة حجمها مع اتباع نظام غذائي خاص غني بالبروتين لتغذية العضلات.
أما عن الكريمات والأعشاب والمأكولات التي يتم تناولها أو استخدامها في التدليك للتسمين (مثل الحلبة وجنين القمح والخميرة) فهي مجرد وصفات شعبية مغلوطة لا أساس لها من الصحة أو الأساس العلمي.