كيف أستخدم حب الرشاد؟

يستعمل حب الرشاد في النظام الغذائي لما له من فوائد كثيرة اهمها محاربة السعال ونقص فيتامين سي والامساك و يزيد من قوة جهاز المناعة، كما وقد يكون له فوائد خاصة لمرضى السكري حيث يخفض مستويات السكر في الدم. تعتمد كمية حبوب الرشاد المموح بتناولها يوميا على عمر الشخص و حالته الصحية واحتياجه الغذائي اليومي لذا يجب الحذر من اخذ كميات كبيرة منه، يجب تحكيص حبوب الرشاد او طبخها او نقعها بالماء لمدة 30 دقيقة قبل تناولها ويمكن اضافة حبوب الرشاد للشوربة و السلطة او الا الساندويشات.

• - تساعد في تعزيز صحة الغدة الدرقية .
• - تعزز من صحة العظام .
• - تساعد في السيطرة على مستويات ضغط الدم .
• - تساعد في تعزيز صحة الدماغ .
• - تعمل على تقليل مستويات سكر الدم المرتفع .