الرئيسية طب نفسي علم نفس الأسرة والمجتمع كيف أحسن نفسيتي المحبطة؟

كيف أحسن نفسيتي المحبطة؟

7 إجابات
profile/ريم-احمد-فضل-الحسن
ريم احمد فضل الحسن
مرشده نفسيه
.
٣٠ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يستطيع ان يغير الفرد من نفسيته المحبطة من خلال عدد من الأمور التي يمكنه القيام بها من هذه الأمور ما يلي ذكره:
1-اولا ان يتعرف الشخص على المشكلة التي أدت به للشعور بالإحباط والعمل  على تقبل هذه المشكلة كي يتمكن من التفكير في إيجاد حلول تساعده في التخلص منها.
2-عليك كفرد مصاب بالإحباط ان تقوم بإلغاء جميع التوقعات التي تضعها للأشخاص او للمواضيع المختلفة لان التوقعات احد اكثر الأمور التي تدفع بالشخص للشعور بالإحباط.

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 3 شخص بتأييد الإجابة
profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٢٧ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكن لك عزيزي السائل أن تحسن من نفسيتك المحبطة من خلال إتباع بعض النصائح التالية:
  • حاول قبل كل شيء بترك المحبطين من حولهم فهم الطاقة السلبية التي تحيط بك.
  • قم بممارسة أفضل الأشياء التي تحبها ومن الأشخاص الذين تحبهم.
  • أنتبه لحديث الله عز وجل عن التفاؤل وكذلك حديث النبي صلى الله عليه وسلم.
  • ذكر نفسك جيداً بما تتمني ان تصل إليه وشجع نفسك بإستمرار.
  • حاول أن تقوم بممارسة بعض العادات التي يغيير من مزاجك .
  • قم بمتابعة الرياضة التي تحب.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/عائشة-حسين
عائشة حسين
مترجمة ومدربة روبوتكس
.
١٨ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عن طريق التقرب الى الله و اتباع أوامره لكي تحصل على راحة القلب و البال قبل أي شيء آخر و بعد ذلك يمكنك تغيير عاداتك القديمة عن طريق استبدالها بعادات جديدة و صحية و مسلية بنفس الوقت مثل ممارسة الرياضة .. التعرف على أفراد جديدة لتكوين صداقات جيدة معهم و أنصحك بالسفر للتعرف على البلدان و الثقافات المختلفة 

profile/تسنيم-بشارات
تسنيم بشارات
مهندسة أنظمة حاسوب
.
١٨ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
إن الراحة النفسية ترتبط إرتباطاً كلياً مع التقرب إلى الله و الصلاة ,فكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول لبلال رضي الله عنه "أرِحْنا بها يا بلال " ,و أيضاً عزيزي/عزيزتي السائل/ة يمكنك أن تشغل نفسك بأمور مسلية و مفيدة للقضاء على وقت الفراغ ويمكنك أيضاً أن تشارك في نشاطات تطوعية و بهذا ستكون راضياً عن نفسك ولن يكون لك وقت للشعور بالإحباط أو الحزن

profile/عمر-خريسات
عمر خريسات
مهندس كهرباء ومحاضر في مجال التحكم الكهربائي
.
٠٩ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
صديقي يجب أن تعلم أن سعادتك و نفسيتك أمور انت وحدك فقط المسؤول عنها و يجب عليك الاعتناء بنفسك لتكون نفسيتك بأفضل و أحسن حال .. يوجد الكثير من الامور التي يمكن أن تساعدك على التحسين من نفسيتك مثل تعبئة وقت الفراغ بأمور مسلية انت تفضلها و أيضا انشاء علاقات اجتماعية ناجحة و التقرب من الله سبحانه و تعالى 

profile/أحمد-النواجحة
أحمد النواجحة
أخصائي نفسي
.
٠٦ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عزيزي يمكنك بالتاكيد ان تحسن من نفسيتك المحبطة، حيث لايوجد انسان يخلوا من مواقف محبطه بمعنى انه لابد ان استعيد تفكيرى الايجابي، ومن الطرق استخدم التجاهل لبعض المواقف او الاشخاص الذين يسببون الاحباط، تغيير فى بعض الانشطة اليومية يساعدك على الشهور بالراحة، وبذكر الله كثيرا.

profile/تامر-سلامه
تامر سلامه
باحث إجتماعي
.
٢٧ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
مع أنعدام الافق وكثرة المشكلات وقلة الحيلة يشعر الانسان بحالات من الاحباط وضيق الصدر،ويمكن من خلال بعض الاشياء تحسين المزاج لديك ورفع الروح المعنويه لك ومنها؛
  •  عليك التخلص من الاشياء المزعجة في تفكيرك.
  •  محاولة شغل وقت الفراغ في ممارسة أحد الهويات الرياضية.
  •  الخروج والتنزه واذا يوجد امكانيات جرب السفر.
  •  يمكنك الاتجاه الي قراءة القصص المشجعة التي فيها نجاحات وتبعت علي التفأول.