كيف أحافظ وزني أثناء الحمل؟

1 إجابات
profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١٩ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
المحافظه على الوزن خلال فترة الحمل أمر مهم جداً لذلك يجب أن ننتبه عليه حتى لا يؤثر سلبياً علينا
  • اهتمي بنظام غذائك الصحي وابتعدي عن الأطعمة الدهنية التي لا توجد بها فائدة
  • قومي بممارسة التمارين الرياضية 
  • لا تعتمدين على أن تأكلي بشكل مضاعف عنك وعن طفلك فهذه المقولة خاطئة فالطفل يستفيد عن طريق غذائك الذي يصله عن طريق الدم