كم كتلة الجسم الطبيعيه؟

يتم حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) عن طريق قسمة وزن الشخص (بالكيلوجرام) على مربع طوله (بالأمتار). يمكن استخدام الوحدات الأمريكية (الباوند والإنش) أيضًا عند تعويض الوحدات القياسية. بمجرد الحصول على هذا الرقم، قم بضربه في 703 للحصول على نسبة BMI النهائية.

بمجرد حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI)، ستجد نفسك في إحدى الفئات التالية:

• أقل من 18.5: نطاق الوزن الأقل من الطبيعي
• من 18.5 إلى 24.9: نطاق الوزن الصحي
• من 25.0 إلى 29.9: نطاق زيادة الوزن
• 30.0 وأكثر: نطاق السمنة

يمكنك أيضًا استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI المتاحة على الإنترنت.

• كتلة الجسم الطبيعية هى التى تتراوح طبقا لنظام مؤشر الكتلة بين 18.5 و 24.9 فهى النسبة التى تعنى ان الجسم فى حالة صحية طبيعية و ذو وزن طبيعى ولا يعانى سواء من الوزن الناقص او الوزن الزائد 
• كما اننا لنحسب كتلة الجسم نحتاج لحساب وزنه و ايضا نحتاج للطول فلحسابها فإننا نقوم بعمل عملية حسابية من قسمة الوزن على الطول ولكن تكون الوحدات هنا الكيلوجرام و المتر و الرقم الناتج يعبر عن الكتلة 
• الكتلة لا تعبر عن الوزن المثالى فهى بها نسبة خطأ فكتلة الجسم يدخل فى حسابها الوزن و الوزن لا يقيس نسبة الدهون فى الجسم و انما يقيس ايضا بالعضلات و زيادة العضلات فى الجسم لا تعتبر مؤشر للسمنة اطلاقا..