عن طريق ال dhl وهو مكتب بريد عالمى وهناك العديد...
من مشاكل الموز انه لايدوم طويلا ويفسد فهذه الافكار ستساعدك...
الاراده اهم شيء وقبل اى نظام غذائى فا العديد من...
يعتبر من تمارين الكارديو وهى مفيده جدا لشد الجسم و...
يجب ان تكون لديك مرونه اولا فتدرب جيدا ثم حاول...
فوائد كثيره واهم فائده تقويه عضله القلب و اطاله النفس...