هل يمكن إعطائي نصائح لصحة نفسية سليمة وجيدة

ريم احمد فضل الحسن

مرشده نفسيه

.

٠٥ مايو ٢٠١٩

قبل ٦ سنوات

نعم هناك عدد من الامر التي تساعد في وجود صحه نفسيه جيده وسليمه من هذه الأمور :
1-قم بالابتعاد عن الأشخاص المتشائمين وكثيري التذمر والتضجر ،هؤلاء الأشخاص يعملون على سحب طاقتك واستنزافها بشكل واضح مما يؤثر في صحتك النفسية بشكل سلبي.
2-قم بأعمال تطوعيه تدخل من خلالها السرور على افراد المجتمع المحيطين بك.
3-مارس الرياضة بصوره يوميه ، بالإضافة الى تناولك وجبات طعام صحيه .

أحمد النواجحة

أخصائي نفسي

.

٢٥ مارس ٢٠١٩

قبل ٦ سنوات

عزيزي السائل بالتاكيد يوجد العديد من الارشادات التى تساعدك على تكوين صحه نفسية لديك ومنها:

عليك اولا ان تكون ملتزم فى العبادات ومنها الصلاة والاستغفار وزيارة الارحام وان تكون علاقتك جيدة ممن حولك.
ان تقوم بالتفريغ النفسي للاخراج المشاعر السلبية من خلال الوسائل التاليه ام بالحديث مع شخص او ان تكتبها على ورقه ومن ثم تمزيقها.
عليك ان تتحكم فى غضبك حتى لا تؤذي الاخرين ونفسك.
ان تقوم بممارسة الرياضه ممكن انشطه فى البيت او فى النادى.
ان تقوم بتغيير الروتين اليومي لك فانه يعطي احساس بالراحة.

أحمد العبسي

أخصائي نفسي ومرشد تربوي

.

١١ مارس ٢٠١٩

قبل ٦ سنوات

من أجل التمتع بصحة نفسية سليمة وجيدة عليك القيام بإتباع النصائح التالية///

قم بالإهتمام بتفريغ الطاقة السلبية أولاً بأول وبأي وسلية تراها مناسبة.
قم بالإنتاج في عملت فالإنتاجية تشعرك بالقيمة.
كون علاقات إجتماعية وأنسجم فيمن حولك .
إبتعد عن السلبيين وتجنب طاقتهم السلبية.
قم بممارسة هواياتك أو رياضة أنت ترغب بها.
عزز نفسك لا تنظر لرضا الغير عنك .
إبحت عن الأشياء الجديدة وقم بتجربتها.
تعلم فنيات الإسترخاء.

تسنيم بشارات

مهندسة أنظمة حاسوب

.

١٠ مارس ٢٠١٩

قبل ٦ سنوات

نصائح قد تساعدك على تحسين نفسيتك:

فاليكن لك هدف في هذه الحياة تعيش من أجله فححده و كن واثقا من ما تفعل.
ابتعد عن الأشخاص السلبيين و تعرف على أشخاص يمدوك بالطاقة الايجابية
اذهب الى الأماكن التي تغير من نفسيتك إلى الأفضل و التي ترتاح بها بعيدا عن الناس
عاشر من تحب، لا تغصب نفسك على تحمل الغير ان كان يؤذيك.
مارس الرياضة فهي من أفضل الأشياء التي قد تساعدك على التمتع بنفسية جيدة و سليمة
تناول الطعام الصحي و ما تحب بكميات معقولة.

سارة دراز

محررة

.

١٠ مارس ٢٠١٩

قبل ٦ سنوات

نصائح لصحة نفسية سليمة وجيدة :

كن هادئا، لا تنفعل أبدا أمام من يحاول استفزازك وإثارة انفعالك، وتوقف عن الاستماع له .
مارس التمارين الرياضية فهي اللبنة الأولى لصحة نفسية جيدة .
لا تعرض نفسك للكثير من الضغط والتوتر، حاول قدر الإمكان الابتعاد عن الضغوطات .
لا تكن سلبيا، لا تتتحدث بألفاظ سلبية، ولا تفكر بصورة سلبية، تحدث بإيجابية وعقلك سيصدقك دائما .

هل يمكن إعطائي نصائح لصحة نفسية سليمة وجيدة

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة