هل هناك فرق بين الحمية الغذائية التي تستخدم للتسمين أو التنحيف ؟

بالطبع هنالك فرق كبير بين الحميتين فهما عكس بعضهما تماما، فالنظام الغذائي لزيادة الوزن يعتمد على أن السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص يجب أن تكون أكثر من حاجته ليتم تخزينها في الجسم، والنظام الغذائي الخاص بهم غني بالأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية لتساعدهم على زيادة الوزن
أما تنزيل الوزن فالعكس تماما فنظامهم يحتوي على سعراتةحرارية أقل من حاجتهم، ويحتوي على أطعمة قليلة السعرات الحرارية لتساعدهم على تنزيل وزنهم

طبعاً وبالتأكيد بغض النظر عن نوع الحمية وهدفها إلا أنها تختلف أيضاً من شخص إلى شخص ويتم وضع الحمية اعتماداً على عدة عوامل بغض النظر عن هدفها سواء كانت لتخفيف الوزن أو زيادته.
أهم العوامل التي يجب الاعتماد عليها هي:
1- الوزن
2- العمر
3- الجنس
4- النشاط البدني
5- إذا كان هناك بعض الأمراض
6- إذا كان الشخص يتناول بعض الأدوية
7- الحالة النفسية للشخص
والكثيير من الأمور...