هل تناول سندوتش شاورما فراخ سوري مرتين في الشهر يعلي الكوليسترول ولا لا؟

تعتبر الشاورما من الوجبات سريعة التحضير والمشهورة والشائعة في اغلب دول العالم..

قد تحتوي الساندويشة على 5 - 20 جرام دهون و على 15- 30 جرام بروتين وكربوهيدرات من 30-50 جرام
وسعرات حرارية من 300 -500 سعر حراري
تختلف بالحجم ونوع الساندويش(الخبز) وكمية الإضافات من توابل وصلصات عليها... 

لذلك كن حذرا في تناولها بشرط أن لا تتعدى إحتياجك اليومي..
مرتين بالشهر يعتبر تناول معتدل لكن تناول الوجبات السريعة بحذر وإعتدال...