الرئيسية تغذية الصحة هل تناول المكملات الغذائية (الفيتامينات) يؤدي الى زيادة الشهية؟

هل تناول المكملات الغذائية (الفيتامينات) يؤدي الى زيادة الشهية؟

6 إجابات
profile/أحمد-ابراهيم-3
أحمد ابراهيم
قبل سنتين

في العادة لا يقوم الطبيب بوصف المكملات الغذائية الا في حالات النقص الشديد لبعض العناصر, مثل الحديد مثلا فيقوم الطبيب بوصف حبوب مكملة لتعويض الكمية المفقودة.

لذلك اذا كنت تعاني من فقدان الشهية فمن الافضل مراجعة الطبيب المختص ليقوم بتقييم حالتك واعطائك الوصفات المناسبة سواء كانت طبيعية ام حبوب.

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢١ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يتم وصف الفيتامينات والمكملات الغذائية لغرض معالجة نقص عنصر تغذوي معين سواء فيتامينات او معادن متنوعة , ولكن بعض الأحيان قد نستخدمها ظناً منا أنه لا يوجد أضرار تترتب على الإفراط في تناولها , وقد يؤثر إستخدمها على جسم الشخص بشكل عكسي وهذا يعتمد على طبيعة الجسم , مما يؤدي إلى فتح الشهية وزيادة الوزن , وهذهِ قائمة ببعض الفيتامينات التي تؤدي إلى زيادة الشهية  :
  • - فيتامين ب2
  • -فيتامين ب6
  • -فيتامين ب1
  • - فيتامين ب12
  • - فيتامين أ
  • - الزنك 
  • -الاوميغا 3

profile/سارة-أبو-سكر
سارة أبو سكر
صيدلانية
.
٢٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
نعم، هناك بعض المكملات الغذائية والفيتامينات التي تؤدي إلى زيادة الشهية لدى الفرد، ومن أشهرها مايلي:
  • الكيراتين والذي يتناوله الرياضيين بكثرة، بسبب أثره على الكتلة العضلية بحيث يعمل كغداء أو وقود للعضلات فيزيد كتلتها وحجمها وبالتالي يزداد الوزن والقدرة على بذل مجهود واستهلاك طاقة بسبب القدرة العضلية للفرد.
  • الثيامين b1 وهو فيتامين يساهم في فتح الشهية وبالتالي الزيادة في الوزن بشكل عام.
  • الزنك، بحيث يؤدي نقص الزنك في الجسم إلى تغير في الطعم وبالتالي ضعف في الشهية، ويوجد هذا الفيتامين بكثرة بالأسماك او الأطعمة البحرية بشكل عام، والمكسرات واللحوم.

profile/د-فايز-عبدالله-محمد-قاسم-1
د فايز عبدالله محمد قاسم
استشاري طب أسرة و مجتمع ماجستير الأمراض الباطنية
.
٢٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
بداية: نحن كأطباء لا نصف الفيتامينات كعلاج فاتح للشهية, ولكن كمكملات غذائية في حالات الحمل وسوء التغذية وللأطفال والمسنين ومتبعيي الحمية الغذائية
- بعض الفيتامينات قد تحسن الشهية (ب1, ب2, ب6, ب12, أ, ج, د, ه, الزنك)  وهناك داسات متضاربة للبعض الآخر (زيت السمك)
- قد تؤثر هذه الفيتامينات على عملية التمثيل الغذائي التي تنظم معدل إستهلاك الجسم للسعرات الحرارية مع فتح الشهية؟

profile/ريما-فوزي-العمري
ريما فوزي العمري
دكتورة صيدلانية
.
٢٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
بعض المكملات الغذائية يسبب فتح الشهية وزيادة الوزن وليس جميعها ومن هذه الفيتامينات :
الزنك: انخفاض نسبة الزينك في الجسم تؤدي إلى فقدان الشهية، إذ تتغير حاسة الذوق ويصبح مذاق الطعام مختلف.
الثيانين أو الـB1: هذا الفيتامين يفتح الشهية ويساعد على تنمية عضلات الجسم وزيادة الوزن، وزيادة النشاط. 
زيت السمك: ، يحتوي على دهون أخرى غير الأوميغا 3 تزيد من الوزن. يحتوي مقدار واحد من مكمّل زيت السمك على 2.5 إلى 3 غرام من الدهون الكلية، أو 22.5 إلى 27 سعرة حرارية، أي ما يعادل ملعقتين من السكر.

profile/نور-الدين-الزعول
نور الدين الزعول
تمريض
.
٢٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
لا توصف المكملات الغذائية الى كل الناس ولكن هناك فئات قد تحتاج اليها مثل المرأة الحامل او من يعانون مشكلة في التغذية او المسنين ولا تعد المكملات الغذائية بديلا للطعام 
 
وهناك ثلاثة انواع من المكملات الغذائية التي تزيد الشهية وهي 

الثيانين (B1)
الزينك حيث  اثبتت الدراسات ان زيادة نسبة الزينك تؤدي الى زيادة الشهية
زيت السمك