هل تزيد المشروبات الغازية من خطر الإصابة بهشاشة العظام ؟

نعم تشكل المشروبات الغازية خطر كبير على صحة العظام و ذلك لاحتوائها على حمض الفسفوريك الذي يعمل على تقليل امتصاص الكالسيوم في الجسم و نقصان مستواه في الدم مما يسبب انتقال الكالسيوم من العظام الى الدم و يسبب الاصابة بهشاشة العظام .
كما تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الكافيين و الذي يعمل على زيادة ادرار البول و زيادة طرح الكالسيوم فيه الامر الذي يسبب الاصابة بهشاشة العظام .
و من اضرار المشروبات العازية الاخرى :
* زيادة خطر الاصابة بالامراض المزمنة و السكري .
* زيادة الاصابة بالسمنة و زيادة الوزن .
* يسبب الاصابة بعسر  الهضم و حدوث غازات و انتفاخ .

نعم تزيد من نسبة الاصابة بسبب احتوائها نسب عالية من السكر والكافيين حيث تقلل نسبة الكالسيوم في الجسم يؤدي الى امراض متعددة بالعظام حيث ان الفوسفور والكربونات في المشروبات الغازية تمنع امتصاص الكالسيوم وهو عنصر رئيسي في بناء العظام 

نعم تزيد، حيث وجد العديد من الدراسات التي أجريت أن تناول المشروبات الغازية بانتظام يقلل من كثافة المعادن في العظام، ويعزى السبب إلى حامض الفسفوريك وهو مكون رئيسي في المشروبات الغازية.
الفسفور نفسه معدن مهم للعظم ولكن الحصول على كمية غير متناسبة منه مقارنة بكمية الكالسيوم قد يؤدي إلى فقد العظام.
والسبب الآخر هو الكافيين، حيث يمكن أن يتداخل مع امتصاص الكالسيوم، إذ ارتبط كل من المشروبات الغازية المحتوية وغير المحتوية على الكافيين بانخفاض كثافة العظام إلا أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تسبب المزيد من الضرر.

المشروبات الغذائية تحوي في تركيبها على الفسفور و الكربونات التي يعملان معا على منع امتصاص الكالسيوم و هذا يؤدي إلى هشاشة قوية في العظام مما يتعرض الشخص الذي يشرب المشروبات الغذائية بكثافة إلى الكسور 

هشاشة العظام مرض يحدث لنقص في كثافة العظم مما يؤدي إلى سهوله تكسره ,حيث أثبتت عدة دراسات أن للمشروبات دور كبير في هذا المرض لأنها تحتوي على فسفور وكربونات مما يؤدي إلى منع إمتصاص الكاسيوم وهو العنصر الرئيسي لبناء العظام , وتقلل حجم الكتلة العضلية , فحاول جاهداً إستبدالها بكوب لبن وتناول مصادر جيدة للكالسيوم لضمان صحة عظامك