هل الفول السوداني مفيد للرياضة؟

الرياضيين يقومون بالكثير من التمارين الرياضية وحمل الاثقال وهذا كله يؤدي الى تمزق في الألياف العضلية الدقيقة في الجسم فيحتاج بعض الوقت لاعادة بناؤه ولكن مع تناول الفول السوداني فهو يسرع من عملية بناء العضلات وتغذيتها واعادة ترميمها بعد التمارين الرياضية الثقيله
فالفول السوداني يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء العضلات القوية، ويحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة المفيدة للتمرين
كما انه يساعد على حماية الاوعية الدموية من الامراض ويحسن من أداء الذاكرة وتنشيطها

نعم مفيد.
يعد الفول السوداني من الأغذية المفيدة التي تساعد في بناء العضلات وتقويتها وهذا ما يفسر فوائده الكبيرة للرياضيين بشكل عام وللاعبي رياضة كمال الأجسام بشكل خاص.
فضلا عن هذا فإن الفول السوداني يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد عضلات الجسم على صيانة أنسجتها.

يعتبر الفول السوداني مفيد لنمو العضلات و في العادة يتناوله الاشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الاجسام لانه يساعد في نمو العضلات بشكل رائع ولكن يجب معرفة انه يحتوي على سعرات حرارية عالية لذلك عليك تناوله بكميات تناسب حميتك الغذائية  
يتم ادخال زبدة الفول السوداني في النظام الغذائي الخاص بلاعبين كمال الاجسام ايضا لتضيف قيمة غذائية تعتبر مكملة للبروتين النباتي مما يزيد من القيمة الغذائية للوجبة