هل الطحينية مفيدة لمرض السكر؟

الطحينيه هي معجون السمسم المحمص.
و تعد الطحينيه عالية بالالياف و البروتين و العديد من الفيتامينات والمعادن كالنحاس و الحديد و السيلينيوم و الفسفوؤ و الزينك.
تزود ملعقة كبيره من السمسم (15) غم ب:
٨٩ سعر حراري
٣ غم بروتين
٣ غم نشويات
٨ غم دهون
٢ غم الياف 
و من فوائد الطحينيه لمرضى السكري:
١. تعديل سكر الدم و تحسين معدله. 
٢. تقليل ارتفاع السكر في الدم.
٣. تحسين صحة القلب و الدهون في الدم. 
٤. تعد الطحينيه مصدرا للاوميغا ٣ الذي يساهم في تحسين سكر الدم.
# لا تحتوي الطحينيه على النشويات لذلك هي آمنه لمرضى السكري 

تعد الطحينية من فاتحات للشهية والتي تتكون بشكل أساسي من السمسم المحمص.. وتستخدم في الطعام ولها فوائد كبيرة حيت عمل على تحسين مستويات الدهون والسكري في الدم ..

لا تحتوي على سكريات لذلك لا مانع من مرضى السكري أن يتناولوها ولكن بإعتدال ..
مكوناتها ماء وأحماض أمينية والكالسيوم وألياف وبروتين وصوديوم وزنك ودهون مفيدة للجسم ..
ومكوناتها من السعرات الحرارية تعتبر معتدلة حيث كل ملقة كبيرة منها او 15 جرام من الطحينية يحتوي على 89 سعر حراري.