الرئيسية رياضة الصحة التمارين واللياقة البدنية هل التمارين اليومية مفيدة؟

هل التمارين اليومية مفيدة؟

5 إجابات
مستخدم مجهول
مستخدم مجهول
قبل ٥ سنوات
طبعا فهي تقوم بتنشيط الدورة الدموية داخل الجسم و تعطيه الطاقة و الرشاقة لليوم بكامله 

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 3 شخص بتأييد الإجابة
profile/nourhan-rady
Nourhan Rady
قبل ٥ سنوات
التمارين اليوميه جدا مفيده لكل الناس لانها تنشط الجسم تجري الدم في الاعصاب وتجعلك تشعر بالنشاط والحيويه في كل الاوقات وتساعدك علي التركيز في المذاكره و تعطي ليونه في جميع أنحاء الجسد

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة
profile/نسربن-ابو-رجب
نسربن ابو رجب
باحثة عامة
.
٠٩ سبتمبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
بالطبع لها فوائد كثيرة! ومنها :

- الحفاظ على صحة العظام و العضلات و الوقاية من الأمراض المزمنة، حيث أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية و تحفيز بناء العضلات بالإضافة إلى تقوية العظام والحماية من هشاشتها.
- حماية الذاكرة و تنشيط وظائف الدماغ.
- تحسين المزاج العام و زيادة الشعور بالسعادة.
- الحفاظ على الوزن المناسب للجسم.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/علاء-عبد
علاء عبد
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي
.
٠٩ سبتمبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
نعم بالتأكيد.
على الرغم من الفوائد العديدة التي يحصل عليها المرء من خلال ممارسته للرياضة، إلا أن هذه الفوائد تزيد عندما ينارس المرء تمارينه بشكل يومي منتظم.
حيث أن هذا الأمر يساعد على الحفاظ على رشاقة الجسم ونشاطه بشكل واضح.
كما وتعد التمارين الرياضية اليومية، إلى جانب تناول الغذاء الصحي، من الجوانب الرئيسية لمن يريد أن يعيش حياة صحية

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/فرح-الشياب
فرح الشيّاب
Professional Basketball Player - لاعبة كرة سلة
.
٠٢ أكتوبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
تعتبر مهمه و لها فوائد عديدة لجسم الإنسان حتى و إن كانت بسيطة فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية و تعمل على تقوية العضلات و رفع مستوى اللياقة البدنية لدى الجسم و ايضا لها فوائد على الناحية النفسية للإنسان في تعمل على تحسين المزاج و تعزيز الصحة النفسية للأشخاص الذي يمارسون الرياضة بشكل يومي