نعم من الممكن هذا. يمكن للمرء اتباع حمية غذائية متوازنة تساعده على حرق السعرات وخسارة الوزن، وفي الوقت ذاته يمارس بعض التمارين الرياضية التي تركز على منطقة المؤخرة تحديدا. فعلى سبيل المثال يمكن للمرء ممارسة تمارين القرفصاء ((السكوات)) والتي تتركز على منطقة المؤخرة والأرداف وهذا لا يتعارض مع الحمية الغذائية.
76 مشاهدة
