ما هي كيفية التعامل مع التواء الكاحل ؟

يعتمد علاج التواء الكاحل على درجة خطورة الإصابة. 


من العوامل المؤثره في العلاج: 


الراحه: تجنب الأنشطة التي تسبب الألم أو التورم أو عدم الراحة.

استخدام الثلج والمبردات: استخدم كيس ثلج في الحال لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. إذا كنت تعاني أمراض الأوعية الدموية أو السكري أو انخفاضا في الإحساس، فتحدث مع طبيبك قبل استعمال الثلج.

الانضغاط: للمساعدة على منع التورم، فاضغط على الكاحل باستخدام ضمادة مرنة حتى يتوقف التورم. لا تعرقل الدورة الدموية بلفها بشدة. ابدأ بلف الجزء عند نهاية أبعد مسافة من قلبك.


الارتفاع: لتقليل التورم، ارفع كاحلك أعلى من مستوى قلبك خاصة ليلا. تساعد الجاذبية في تقليل التورم من خلال تصريف السائل الزائد

ويستهدف العلاج تقليل الألم والتورم وتعزيز شفاء الأربطة واستعادة وظيفة الكاحل. في حالات الإصابة الحادة، قد يُحال المصاب إلى اختصاصي الإصابات العضلية الهيكلية مثل جراح العظام أو الطبيب المتخصص في الطب الطبيعي وإعادة التأهيل. 

من طرق التشخيص للتاكد من الحاله: 


الاشعه السينيه 
التصوير المقطعيه (اشعه مقطعيه)
الرنين المغناطيسي