ما هي فوائد مشروب الكمون للصحة؟

- يساعد في علاج فقر الدم
- يساعد على النوم بشكل أفضل. 
- تعزيز القدرات العقلية. 
- تسهيل عملية الهضم فهو يعزز من عملية الأيض. 
- يكافح بعض الاضطرابات التي تصيب الجسم مثل الإسهال، والغثيان، وانتفاخ البطن، وغثيان الصباح.
- يساعد في إزالة السموم من الجسم، خاصة تلك التي تتواجد في الكبد والمعدة. 
- يساعد في التخلص من الحموضة والانتفاخ وغازات البطن. 
- يعتبر غني بالألياف الغذائية، والتي تعمل على طرد المواد السامة الضارة الموجودة في الجسم. 
- يقوي جهاز المناعي فهو غني بالحديد.
- يحتوي شراب الكمون على كمية جيدة من فيتامين أ وفيتامين ج. 

للملاحظة الجرعة المناسبة من الكمون تعتمد على عدة عوامل مثل السن والوضع الصحي للشخص.

فوائد مشروب الكمون: 

*  يساعد على الهضم عن طريق زيادة نشاط البروتينات الهضمية، ويقلل من أعراض القولون العصبي. 

*  الكمون شديد الكثافة بالحديد. 

*   يحتوي على مضادات للأكسدة توازن الجذور الحرة التي تسبب الالتهاب وتلف الحمض النووي. 

*   تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم. 

*   يحسن نسبة الكوليسترول في الدم. 

*   يشجع على فقدان الوزن. 

*   يحتوي على مركبات نباتية متعددة تقلل الالتهاب. ويمكن استخدامه للمساعدة في علاج الأمراض الالتهابية. 

*   لديه القدرة على منع الخلايا السرطانية من التكاثر. 

*   قد يساعد في علاج الاسهال. 

*   يحارب البكتيريا والطفيليات التي تحاول مهاجمة جهاز المناعة. 

- يعتبر مشروب الكمون مصدر غني بالحديد والألياف الغذائية والتي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والجهاز المناعي , نظراً لمحتوى بذوره من الفيتامينات المتنوعة ومنها A,C , وهي مضادات للأكسدة والتي تعمل على مكافحة الإلتهابات مما يقلل من فرصة التعرض للمرض .
- كونها مصدر غني بالألياف فإن بذور الكمون تساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي وتعتبر منخفضة السعرات الحرارية مما يعزز عملية الأيض وفقدان الوزن .
- لها خصائص قوية مضادة للإلتهابات وللبكتيريا والفطريات , والتي بدورها تعزز من صحة الجهاز التنفسي بما في ذلك الربو , والتهاب الشعب الهوائيى , وتساعد في التخلص من البلغم والمخاط المتراكم في الجهاز التنفسي .
- يحتوي الكمون على زيوت تساعد في مكافحة الغلتهابات الفيروسية والتي تسبب البرد , ويحتوي على فيتامين ج والذي بدوره يعزز من صحة الجهاز المناعي .
-يعمل على تعزيز صحة الكبد ويحفز عملية طرد السموم منه ويعالج إلتهابات الجهاز البولي .
-يحسن القدرة على النون والتقليل من عوارض الأرق .
- يعمل على خفض مستويات ضغط الدم المرتفع مما يعزز من صحة القلب والشرايين .

الكمون من أنواع التوابل المفيدة جدا التي تدخل في الكثير من وجباتنا اليومية، فهو معروف في علاج القولون العصبي فيخفف منه ويقلل من الأعراض المصاحبة له، يخفف من النفخة والام المعدة ويعطيها الشعور بالراحة، كما ان له دور في التقليل من التوتر والإجهاد لإحتواؤه على مضادات الأكسدة، وهو يدخل في علاج السكري ويقلل من مقاومة الإنسولين، ينقي البشرة ويصفيها ويخلصها من الحبوب والبثور عن طريق استعماله كغسول للوجه لإحتواؤه على مواد مطهرة للبشرة،  كما أنه يعمل على ايقاف نزيف الأنف عن طريق وضع كمية منه على قطنه ووضعه على مكان النزيف فيتوقف بعد دقائق

هناك العديد من الفوائد لمشروب الكمون، اذ يحتوي الكمون على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمه والمفيدة لصحة الجسم.

يحتوي الكمون على عناصر غذائية متعددة و فوائد كثيرة و من فوائده : 
اولاً : يساهم في زيادة افراز العصارة الصفراوية و الانزيمات الهاضمة التي تحسن من عمليات الهضم و منع الاصابة بعسر الهضم كما يعمل الكمون على تقليل اعراض متلازمة القولون  العصبي .
ثانياً : يساعد في علاج فقر الدم حيث انه مصدر غني بالحديد اذ تحتوي ملعقة صغيرة من الكمون المطحون على ما يقارب 17.5% من احتياجات الحديد اليومية .
ثالثاً : يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم و يزيد من كفاءة الذاكرة و معدل التركيز .
رابعاً : يساهم في علاج الاسهال و طرد الغازات .
خامساً : يقلل من  الامراض التي تنقل عن طريق الاغذية .

يعتبر الكمون من النباتات العطرية التي تستخدم في كثير من الاطعمه لاضافه نكهة وطعم للاكل ولاشك ان الكمون له فائدة كبيرة للجسم فهو يعمل على :

مفيد جدا ضد الدهون المضرة بالجسم خصوصا  الكوليسترول فهو يكسره مما يسمح للجسم بطرحه خارجا مع البول و وبنفس الوقت لا يسمح بخسارة الوزن بشكل كبير و مفرط انما بالشكل المعقول و يحتوي كمية من الكالسيوم لذا فهو ممتاز ضد هشاشة العظام ايضا