ما هي فوائد عصير الرمان للاعبين الرياضة؟

يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة القوية التي تحسن الصحة وتحسن الأداء الرياضي، مثل البوليفينول والنترات. 

البوليفينول هي مادة كيميائية لها خصائص مضادة للأكسدة، ولها العديد من الفوائد بما في ذلك خفض الالتهاب وحماية نظام القلب والاوعية الدموية. 

الكيرستين يعد من مضادات الأكسدة، وهو يقلل الالتهاب ويزيل السموم ويقلل الضرر الخلوي في الجسم، وهو يساعد على استعدة العضلات وتحسين اداء التمارين. 

الرمان غني بالنترات التي تعمل على تحسين الاداء الرياضي، وهي مواد كيميائية تتحول الى اكسيد النيتريك في الجسم عند استهلاكها، ويعمل أكسدي النيتريك عن طريق توسيع الأوعية الدموية لزيادة توصيل الأكسجين الى العضلات العاملة، ما يزيد اداء القلب والاوعية الدموية وتحسين وظيفة العضلات. 

اولاً : يحتوي عصير الرمان على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تعيد توازن الكهارل في الجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية حيث يحتوي على البوتاسيوم و الفسفور و المغنيسيوم و الكالسيوم بالاضافة الى وجود نسبة عالية من مضادات الاكسدة فيه و نسبة عالية من فيتامين ج حيث تساهم هذه المضادات على تقليل و مقاومة الجذور الحرة التي تنتج عن ممارسة التمارين الرياضية و التي تزيد من خطر الاصابة بالامراض المختلفة . 
ثانياً : كما يساعد عصير  الرمان على الوقاية من الاصابة بهشاشة العاظم و يحافظ على صحة الكلى و القلب و يقلل من الاصابة بعسر الهضم و الاسهال و الامساك .

الرمان مفيد جدا خاصه للاعبي كمال الاجسام مثل البرويتن  وتعمل على الامداد بالطاقه وتعمل على التقليل من الدهون المتراكمه وتحتوي حبه الرمان تقريبا على ما يعادل الثمانين سعره حراريه
وللرمان العديد من الفوائد المدهشه ويفضل اكل بذوره ثم شرب العصير بشكل مستمر ويومي ان امكن ذلك .