الرئيسية تغذية ما هي فوائد الرمان ؟

ما هي فوائد الرمان ؟

18 إجابات
profile/نور-محمود-الشيخ-سالم
نور محمود الشيخ سالم
صيدلانية
.
٢٨ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من اهم الفوائد الصحية للرمان : 

  • يعتبر الرمان مصدر غني بالفيتامينات و المعادم مثل الكالسيوم و البوتاسيم و الفسفور و مجموعة فيتامين ب . 
  • يحتوي على نسبة من مضادات الاكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي. 
  • يستخدم الرمان للتقليل من الاصابة بالتهاب اللثة 
  • يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب و الشرايين مثل تصلب الشرايين  
  • يحتوي على نسبة جيدة من الحديد فيحمي من الاصابة بفقر الدم . 
  • يقي من الاصابة بهشاشة العظام 
  • يقلل من خطر التهاب المفاصل
  • يقلل من خطر الاصابة بالسرطان 
  • يقس من الاصابة بالشيخوخة 

profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
١٦ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
للرمان فوائد صحية عديدة ومنها كما يلي:-
*يعتبر مصدر جيد للبوتاسيوم وحمض الفوليك وفيتامين K

*مفيد لصحة الجهاز الهضمي ويحسن عمليات الهضم ويخفف من التهابات الأمعاء بسبب احتوائه على الالياف الغذائية 

*يحتوي على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة وبالتالي يحارب الالتهابات في الجسم 

*غني بفيتامين C و E ويحارب نمو الخلايا السرطانية 

*مفيد لصحة القلب لانه يقلل من تصلّب الشرايين، يحمي الشرايين والأوعية الدموية، يقلل من ارتفاع مستوى الكولسترول الضار في الدم ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع

*يقوي جهاز المناعة  بسبب احتوائه على فيتامين C و E

*يحسن الاداء الرياضي لانه يساعد على تخفيف الم العضلات بعد ممارسة الرياضة و يساعد على تقليل تقليل عمليات الأكسدة بعد التمرين 

profile/مروة-القادري
مروة القادري
أخصائية تغذية
.
٠٣ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
* غني بالفيتامينات والمعادن.

.* غني بمضادات الاكسدة، ليشكل بذلك سلاحاً فعالاً في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة وحتى علاجها 

* يعزز صحة الفم والاسنان ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة. 

* جيد لصحة القلب إذ يساهم في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين. 

* يقي من السرطان حيث تبين أنه غني بالمركبات الكيميائية (مثل الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول) ومضادات الأكسدة تحد من تفشي الخلايا السرطانية وتقوي جهاز المناعة. 

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١٩ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يوجد العديد من الفوائد الصحية للرمان و من هذه الفوائد :
اولاً : يحتوي الرمان على نسبة عالية من مركبات البولفينول التي تعد من مضادات الاكسدة القوية التي تعمل على تقليل الاضرار الناتجة عن الجذور الحرة و تحمي من الاصابة بالسرطان .
ثانياً : يساهم الرمان في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي و التخفيف من الالتهابات التي تصيب الأمعاء و الوقاية من الاصابة بالتهاب القولون التقرحي .
ثالثاً : يعتبر الرمان من الاغذية التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم  و بذلك يساهم في تقليل الامراض التي تصيب الجسم مثل امراض القلب و الاوعية الدموية و تصلب الشرايين .
رابعاً : يحافظ الرمان على صحة اللثة و التهاب الفم كونه يحتوي على خواص مضادة للبكتيريا و الفطريات .

profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
١١ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
للرمان الصحي اللذيذ فوائد عديدة لجسم الإنسان:

1- مضادات الاكسدة مثل البيتا كاروتين التي بدورها تحمي جسم الانسان من الإصابة بالعديد من الامراض منها تصلب الشرايين، امراض القلب والدماغ و غيرها.
2- مهم للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك المهم لنمو وتطور الجنين وتجنب التشوهات الخلقية.
3- احتوائه بنسبة عالية على فيتامين C الذي يعزز انتاج الكولاجين بالتالي الحفاظ على صحة البشرة ومقاومة علامات التقدم بالسن.
4- يحمي من اعراض نزلات البر والعديد من الالتهابات.
5- يحتوي على الماء والفسفور والبوتاسيوم والالياف والمغنيسيوم وغيرها من العناصر المهمة للجسم. 

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٠٩ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد الرمان :

-يحتوي على مضادات اكسدة نادرة ومنها " Punicalagins " وهو مضاد اكسدة قوي , ويحتوي ايضاً على Punicic acid ,والتي تحمي القلب وتقلل من خطر الالتهابات في الجسم .
- يعزز صحة الجهاز الهضمي , ويعمل على معالجة إضطرابات الإسهال .
- يحتوي على نسبة جيدة من الألياف والذي تحمي من مخاطر الإمساك .
- يحتوي على فيتامين C , والذي يعزز من مناعة الجسم .
-  يحتوي على عناصر مثل الحديد والبوتاسيوم , ويحتوي على فيتامين K والذي يعد مهم لتجلط الدم .
- يساعد على خفض مستويات سكر الدم .
- يساعد على خفض مستويات ضغط الدم .
- يحتوي خصائص مضادة للإلتهاب بالتالي يساعد على مكافحة ألم المفاصل

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١٦ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
ما هي فوائد الرمان

  • يساعد الرمان في زيادة الدم بالنسبة للمرأة الحامل ، فهو بذلك يساعد في الوقاية من الإصابة بفقر الدم .
  •  يساعد الرمان في تقوية عضلات الرحم للمرأة الحامل .
  •  من فوائد الرمان أنه يساعد في  تخفيف الآلام التي تظهر أثناء الولادة 
  • التقليل من قرحة المعدة
  • يحسن حالة البشرة ويزيدها نضارة
  • يقوي مناعة الجسم

profile/أحمد-وليد
أحمد وليد
مدرب لغة انجليزية
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الرمان من الفواكه المفيدة جدا وتم ذكرها في القران الكريم لعظمة و فوائدها الجمة ومن الفوائد للرمان ما يلي 
مفيد جدا للقلب و تقويته 
يفيد النساء الحوامل و حديثي الولادة 
قشر الرمان يساعد على شد عضلات المعدة و التقليل من القرحة و الحموضة في المعدة 

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعتبر الرمان من الفواكه التي ذكرت في القران الكريم فهو فاكهة ذات قيمه غذائيه عاليه وله فوائد عديده منها:
  1. يقوي عضله القلب فهو مفيد جدا لمرضى القلب.
  2. مفيد جدا للحامل لاحتوائه على عنصر الحديد وفيتامينات عديده.
  3. يستخدم فى انقاص الوزن.
  4. مفيد جدا للبشره  فهو يعطيها لمعانا وجمالا.

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
١٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الرمان له العديد من الفوائد منها يلي:
  • يساعد الرمان على تسهيل عملية الولادة.
  • يساعد الرمان على الحفاظ على الوزن.
  • يعمل الرمان على خفض مستوى ضغط الدم.
  • يحتوي الرمان على الفيتامينات والكالسيوم المفيد للجسم.
  • الرمان يقوي عضلة القلب.
  • مفيد الرمان للشعر فيزيد من كثافته .
  • يساعد الرمان على تقوية المناعة